Cumlík je často prvým pomocníkom rodičov pri upokojovaní bábätka. Ponúka pocit bezpečia a pomáha uspokojiť sací reflex. Avšak, ako pri každej pomôcke, aj pri cumlíku je dôležité vedieť, kedy a ako ho používať, a najmä kedy sa ho zbaviť. V tomto článku sa dozviete, kedy je vhodné začať dieťaťu dávať cumlík a tiež techniky, ktoré dieťaťu pomôžu cumlík pozitívne prijať, ako aj rady, ako sa cumlíka zbaviť, keď už nie je potrebný.
Kedy začať s cumlíkom?
Cumlíky je možné dávať deťom od narodenia do akéhokoľvek veku, môže to byť dokonca aj vo veku troch alebo šiestich mesiacov. Pokiaľ dieťa dojčíte, môžete si počkať a zaviesť cumlík po tom, čo sa dieťa naučí správne k prsníku prisať a dojčenie sa ustáli. S ohľadom na to sa odporúča nedávať dieťaťu cumlík, keď sa blíži doba kŕmenia a nepoužívať cumlík pre oddialenie kŕmenia. Používanie cumlíkov sa vo všeobecnosti neodporúča pred 3. či 4. týždňom života, aby neohrozil dojčenie. Niektoré štúdie naznačujú, že používanie cumlíka pri zaspávaní môže znížiť pravdepodobnosť syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa (SIDS) počas spánku. Vďaka satiu je dieťa aktívnejšie a spánok nie je taký hlboký. Kým nebude mať vaše dieťa 1 rok, pokojne mu počas denného či nočného spánku cumlík ponúknite.
Pri prvom zoznamovaní s cumlíkom postupujte veľmi jemne a opatrne. Jemne sa cumlíkom dotýkajte pokožky okolo pier a tváre dieťaťa, dáte mu tak možnosť pocítiť na vlastnej koži materiál cumlíka. Sledujte správanie dieťaťa. Pokiaľ otvorí ústa, znamená to, že hľadá niečo, čo by mohlo začať sať. V žiadnom prípade dieťaťu cumlík nenúťte, pretože výsledkom by mohla byť jeho negatívna reakcia. Pokiaľ sa vám zdá, že dieťa na začiatku cumlík odmieta, je to často známkou toho, že potrebuje na jeho preskúmanie viac času. Dajte dieťaťu dostatok času, počas ktorého bude môcť dôkladne poznať, preskúmať a zažívať nové pocity a vnemy a zoznámi sa s cumlíkom vlastným tempom. Akonáhle si dieťa cumlík obľúbi, spoznáte to okamžite z jeho správania.
Na čo slúžia cumlíky?
Cumlík je v podstate „ukľudňovač“, pretože prostredníctvom neho dieťa uspokojuje jeden zo základných reflexov. Niektoré deti majú sací reflex vyvinutý viac, niektoré menej a preto je úplne normálne, ak dieťa cmúľa hračky, cumlík, prsty… Cumlík je podľa niektorých štúdií vhodnejší ako palček, ktorý sa neprispôsobí ústam a tento návyk môže v konečnom dôsledku spôsobiť rôzne ochorenia a deformácie zúbkov, sánky a čeľuste. Cumlíky sú pomôcky, ktoré napodobňujú tvar bradavky, čo podnecuje nenutritívne satie. Dieťa upokojujú. Satie má analgetické účinky. Pomáhajú dieťaťu zaspať. Poskytujú dočasné rozptýlenie. Regulujú zmeny v tlaku počas letu. V takom nízkom veku si telo bábätka nevie rady so zmenami v tlaku tak, ako to dokáže dospelé telo.
Aké cumlíky sú vhodné?
Výber materiálu cumlíka je dôležitý. Latex, silikón alebo kaučuk - v podstate je jedno, ide vlastne o to, ktorý bude z tohto hľadiska dieťaťu najviac vyhovovať. Silikón je spoľahlivý, ale ľahšie poškoditeľný, musí sa neustále kontrolovať a latex je flexibilnejší a mimoriadne odolný. Všetky cumlíky musia spĺňať medzinárodné požiadavky a normy EN 1400. Predovšetkým treba používať správnu veľkosť: najmenšie deti potrebujú menší a mäkší sací diel a inak tvarovaný predný diel, požiadavky sa potom menia s prerezávaním zúbkov, čiže sací diel sa zväčšuje, ale čiastočne aj mení tvar, aby sa prispôsobil väčšiemu priestoru v ústnej dutine a zubom. Cumlík by mal mať vetracie otvory a správne tvarovanú vnútornú stranu hlavičky, ktorá by sa mala optimálne prispôsobiť tvári a pri saní by mala tlačiť cez pery na zuby a znižovať tak tendenciu k dopredu vykloneným zubom.
Prírodný kaučuk je na rozdiel od silikónových cumlíkov prírodný materiál, ktorý je ovplyvnený slnečným žiarením, vysokými teplotami a vlhkosťou, čo urýchľuje proces starnutia kaučuku. Preto materiál mení svoje vlastnosti a môže sa stať oslabeným alebo lepkavým. Výmenu cumlíkov odporúčame každých 4-6 týždňov z bezpečnostných aj hygienických dôvodov. Dávajte pozor na akékoľvek zmeny povrchu, veľkosti a tvaru alebo na poškodenie/pretrhnutie materiálu a ak spozorujete nejaké rozdiely, cumlík vymeňte. Potiahnite cumlík všetkými smermi a pred použitím ho dôkladne skontrolujte.
Hygiena cumlíkov
Pred prvým použitím treba cumlík vysterilizovať podľa návodu, ktorý musí byť uvedený na obale alebo aspoň 5 minút vyvariť alebo sterilizovať v mikrovlnnom sterilnom boxe. Pravidelne ho čistiť vodou (sem-tam opäť prevariť)! Cumlík vydrží pri častom saní cca. 1-2 mesiace. Dôležité je cumlík neustále kontrolovať a pri opotrebení (lepiaci sa povrch, napučanie latexovej časti) alebo pri poškodení (prehryznutí) ihneď vymeniť.
Kedy je čas prestať s cumlíkom?
Z dlhodobého hľadiska cumlík neodporúčajú zubári a ani logopédi, pretože môže spomaľovať vývin reči, zhoršovať výslovnosť a robiť detičkám predkus. Okolo 3-6 mesiaca sa ale môže začať stávať, že sa dieťatko bude na vypadnutý cumlík budiť cez a aj v noci každú hodinu-dve. Z pohľadu spánku je cumlík narušiteľom spánku najmä v období 4.-9. mesiaca. V období po 9. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím. Podľa odborníkov by deti s denným používaním cumlíka mali prestať okolo jedného roka, na spanie môžu cumlík používať o rok dlhšie. Každé bábätko je ale iné, preto niektoré deti môžu potrebovať o niekoľko mesiacov dlhšie. Odporúča sa, aby ste od dvoch rokov postupne prestávali cumlík používať.
Je dokázané, že ak dieťa používa cumlík aj po treťom roku života a to s veľkou intenzitou, stúpa u neho riziko vzniku zubných alebo rečových problémov. Tieto sú spojené nielen s mechanickým ovplyvnením postavenia zubov a jazyka, ale tiež s absenciou zvukov, ktoré by malo dieťa v tomto veku vydávať. Ústa plné cumlíka, mu prirodzene znižujú frekvenciu zvukov a slov, ktoré iní drobci cez deň doma bežne narozprávajú. Podľa odborných štúdií môže predĺžené používanie cumlíka (3 a viac rokov) zasahovať do vývoja špičky jazyka, čím klesá schopnosť tvoriť a formovať slová či hlásky. Prirodzená pokojná poloha jazyka sa zmenšeným priestorom v ústach mení, jazyk je široký a často leží na spodných zuboch, ba dokonca na spodnej pere. Tieto faktory výrazne komplikujú výslovnosť, a to predovšetkým sykaviek. Všimnite si, že deti, ktoré bez cumlíka neurobia ani krok, mávajú aj bez neho ústa dlhodobo pootvorené.
Ideálna doba na odobratie cumlíka závisí od individuálneho nastavenia vášho dieťatka, vo všeobecnosti sa však odporúča „stratiť“ ho vo období medzi 6 a 7 mesiacom života. Podľa odborníkov sa tak vyhnete veľkému plaču či iným problémom. V tomto veku si totiž dieťa na novú situáciu zvykne behom pár dní a v konečnom dôsledku si na cumlík nebude pamätať. Tiež je vhodné, aby ste ho čo najskôr podporili v kŕmení sa lyžičkou a pití z hrnčeka, čím potlačíte jeho sací návyk. Pokiaľ vidíte, že si vaše dieťatko na cumľanie veľmi zvyklo, odoberajte mu cumlík vždy, keď je pokojné a neplače. Takisto dbajte na to, aby malo pri vašich rozhovoroch a hrách vždy ústa voľné a motivujte ho, aby vám odpovedalo. Cumlík nemá čo robiť pri detských hrách, ako je lezenie či stavenie kociek. Ak spozorujete, že počas spánku cumlík vypľulo, nie je dôvod, prečo mu ho vracať späť do úst.
Chyba, ktorú sme sa naučili tvrdo – pediater vysvetľuje, ako môže cumlík spôsobiť dlhodobé problémy
Ako zrušiť cumlík
Ak sa rozhodnete zrušiť cumlík, uistite sa, že máte iné pozitívne asociácie k dispozícii. Pri tomto spôsobe zrušte cumlík úplne a začnite prvým ranným spánkom. Je možné, že prvé dva razy budete potrebovať dieťatko uťapkať na spánok alebo akceptovať protest. Počas tohto času môžete byť celý čas pri dieťatku, hladkať, brať na ruky, spievať mu/jej alebo môžete miestnosť opúšťať a k dieťatku sa vracať v pravidelných intervaloch. Pri každom zaspávaní používajte jeden stále ten istý spôsob a nestriedajte ich. Nahradíte asociáciu asociáciou (hojdanie alebo ťapkanie). Prvé tri dni začnete dieťatko uspávať napr. hojdaním. Niektoré bábätká môže táto metóda pomýliť.
Ak ste cumlík nezrušili v skorom veku, po 8. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím. V tomto období je možné, že sa dieťa bude budiť každú hodinu-dve a vy budete musieť akceptovať nočné budenie do 8.-9. mesiaca. Rozhodnutie je na vás. Dôležité je brať do úvahy niekoľko faktorov pri rozhodovaní.
Vek, kedy vám už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať, je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť a ono bez cumlíka dokáže zaspať prakticky okamžite a do pár dní naň zabudne. Vytvorte poster na pečiatky či nálepky a odmeňujte dieťatko za každé zaspatie a noc, ktoré zvládne bez cumlíka mu dajte odmenu. Tento spôsob viete využiť vo všeobecnosti ak chcete jemne dosiahnuť zmenu v niečom, čo nie je podľa vašich predstáv. Psychologický princíp je založený na odmeňovaní želaného chovania. Spolu s dieťatkom vytvorte plagátik spánku. Ako odmenu za splnenie „pravidiel“ si dajte niečo, čo ju poteší, napr. pečiatku alebo nálepku, čokoľvek je pre vás v poriadku a ju to chytí. Cieľom je, aby ju táto odmena motivovala k tomu, čo od nej chceme. Uistite sa, že do posteru dostanete: Pravidlá, ktoré dáte do posteru by mali byť v pozitívnom zmysle. Nemá zmysel dávať tam „spinkaj“, hlavne na začiatku nevie dieťatko ako sa to robí, je to príliš abstraktné. V priebehu dní veľmi podporujte dieťatko, že viete, že to zvládne, lebo je také šikovné a múdre. Neustále ich podporujte v tom, že viete a dôverujete mu. Zavolajte dedkovi a babke a pochváľte sa, akú super hru idete hrať. Keď dostane odmenu, zatancujte si, veľmi sa spolu tešte. Môžete spomenúť spánkovú vílu, ktorá v noci príde posypať posteľ/postieľku niečím pekným (niečo vymyslíte), ale pripomeňte, že víla príde iba vtedy, ak bude pekne tíško ako myška ležkať so zavretými očkami. Samozrejme v tomto prípade je potrebné, aby ste v noci postieľku naozaj išli posypať. Vysvetlite dieťatku následky pozitívne aj negatívne ak bude/nebude dodržiavať pravidlá. Ak pravidlá dodržiavať nebude, maminka bude aplikovať napr. tichý návrat.
Keď sú deti rozrušené a vykazujú známky nepohody, môže to byť srdcervúce. Ako rodičia by ste urobili čokoľvek, aby ste svoje deti upokojili. Môže sa Vám stať, že ešte v pôrodnici nebudete mať dovolené dávať Vášmu bábätku cumlík. Je to preto, že odborníci sa zhodujú na tom, že by bábätko malo dostávať cumlík až vo chvíli, keď má plne vyvinutý sací reflex. Preto sa lekári zhodujú, že cumlík by dieťa malo dostať približne až v jednom mesiaci. Ak váhate, či je cumlík pred prvým použitím potrebné vyvariť, tak už neváhajte. Pred prvým použitím vždy cumlík vyvarte. Je dobré mať doma cumlíkov viac, aspoň dva alebo tri, aby sa Vám nestalo, že jeden vyvárate a nemáte iný, ktorý by ste dieťaťu ponúkla. Ako často cumlík vyvárať? Tak na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Mnoho mamičiek vyvára cumlíky približne dvakrát až trikrát do týždňa. Pokiaľ však bábätko má cumlík iba na noc, potom je väčšinou frekvencia vyvárania nižšia. Medzi vyváraním cumlík oplachujte vodou. Ak sa chcete vyhnúť klasickému vyváraniu po dobu 5 minút, máte dnes možnosť zaobstarať si sterilizátory do mikrovlnky alebo parné sterilizátory.
Ak vaše dieťa nepatrí medzi také, ktoré sa o cumlík po čase prestanú zaujímať, potom iste uvítate niekoľko rád, ako od cumlíka odnaučiť. Podľa odborníkov by deti s denným používaním cumlíka mali prestať okolo jedného roka, na spanie môžu cumlík používať o rok dlhšie. Každé bábätko je ale iné, preto niektoré deti môžu potrebovať o niekoľko mesiacov dlhšie. Môže sa Vám však stať, že Vaše dieťa bude cumlíky milovať a nebude sa ich chcieť vzdať. Môžete tiež s dieťaťom uzavrieť výmenný obchod. Za cumlík mu tak dáte nejakú hračku, ktorá mu bude pripomínať, že cumlík za ňu vymenilo. V poslednom čase sa stáva obľúbená aj metóda postupného ničenia cumlíka. Vaše dieťa potom samo zistí, že cumlík je už zničený a vyhodí ho. Sú deti, ktoré bez cumlíka vydržia celé detstvo, ale väčšina nie. Cumlík sa tak stane Vašim dobrým parťákom nielen na upokojenie bábätka v noci, ale aj kedykoľvek cez deň.
Namiesto cumlíka ponúknite bábätku prsník. Okrem toho začnite poznávať svoje bábätko a zistite, čo mu najviac pomáha, aby sa upokojilo. Používajte nosenie, chodenie, dojčenie počas nosenia, spoločné ležanie v posteli a dojčenie, položenie bábätka na váš hrudník, spievanie, hladkanie, kontakt koža na kožu. Stojí za to pokúsiť sa cumlík prestať používať. Reagovaním na jeho plač, utišovaním, ak plače a nie je spokojné, priložením na prsník, aby sa upokojilo aj vtedy, keď sa pred chvíľou dojčilo, dovolením bábätku, aby na prsníku zaspalo, nosením, neustálym kontaktom, spoločným spaním - týmto dieťa nerozmaznáte. Vaše bábätko je maličké len pár mesiacov, využite ich na to, aby ste spolu dosiahli čo najhlbší vzťah práve pomocou neustálej fyzickej blízkosti a dojčenia na požiadanie. Umožní vám to dosiahnuť naviazanie, ktoré Vám výrazne pomôže zvládať výchovu dieťaťa v neskoršom veku a vášmu dieťaťu to poskytne sebavedomie a istotu, z ktorej bude čerpať celý život.
Čo získava bábätko tým, že namiesto cumlíka saje prsník? Bábätko trávi viac času na prsníku, vďaka čomu má väčšiu šancu opakovane piť materské mlieko. Satie na prsníku a vypitie mlieka pomáha zvyšovať alebo udržiavať tvorbu mlieka - stimuláciou prsníka sa aktivuje spúšťací reflex a dieťa môže piť, čím sa nastavuje môže zvýšiť tvorba mlieka na potrebnú úroveň. Dojčenie je viac než len prijímanie materského mlieka, satie na prsníku bez ohľadu na príjem mlieka je samo o sebe dôležité pre rozvoj mozgových spojení. Satím prsníka sa správne formuje podnebie a spodná čeľusť bábätka. Pri satí prsníka zapája bábätko správne tvárové svaly. Dieťa, ktoré si neuspokojuje sací reflex dojčením, môže pociťovať potrebu sať oveľa dlhšie než „správne“ dojčené dieťa, a tak potrebuje cumlík aj vo veku, keď už cmúľanie cumlíka alebo v horšom prípade prsta, spôsobuje problémy vo vývoji chrupu.
Používanie cumlíkov nie je prevenciou SIDS. Prevenciou SIDS je dojčenie a spoločné spanie. To, že sa v niektorých štúdiách ukazuje, že bábätká, ktoré majú cumlík, menej často zomierajú na SIDS, neznamená, že riešením je odporúčať používať cumlíky. Satie na prsníku znižuje riziko SIDS. Pretože cumlík je náhrada prsníka. Dojčenie namiesto cumlíka učí bábätko, že jeho potreby napĺňajú ľudia, nie veci.