Zaspávanie na prsníku je pre bábätká úplne normálne, je to jedna z funkcií dojčenia. Bábätko má aj iné potreby ako hlad. Iné fyzické a psychické potreby nie sú o nič menej dôležité ako hlad. Nemožno ich odsúvať do úzadia len preto, že si logicky zdôvodníme, že nie je hladné. Dojčenie nemá len výživovú funkciu, uspávanie je preto jednou z dôležitých funkcií dojčenia. A aj keď bude bábätko staršie, zostane dojčenie výborným spôsobom, ako ho uspať. A keď podrastie, tak sa samo od seba naučí zaspávať bez pomoci. To dokážu všetky deti, ak ich do samostatného zaspávania netlačíme. Nie je teda potrebné sa snažiť, aby dieťa dokázalo zaspávať bez dojčenia. Raz to bude zvládať úplne samo aj bez našej snahy ho to naučiť. A do toho času práve dojčenie a uspávanie na prsníku nesmierne zjednodušuje nočnú i dennú starostlivosť o bábätká.
Častým dôvodom, pre ktorý sa bábätko chce dojčiť je to, že je unavené a potrebuje sa uviesť do stavu pohody, v ktorom jednoduchšie zaspí. Pre bábätko je dobré, aby trávilo čas v matkinom náručí a väčšina bábätiek potrebuje pomoc pri zaspávaní. V tomto veku vaše dieťa potrebuje v noci istotu vašej prítomnosti, vašu pomoc pri tom, aby mohlo zaspať, a aby sa naučilo, že spinkanie a noc sú bezpečné a že má pri sebe niekoho, kto mu pomôže, aby dokázalo naspäť zaspať. Keď vidíte, že sa vaše bábätko začína prebúdzať a vy ho začnete hneď dojčiť, znamená to, že sa neprebudí úplne, dojčíte ho teda v polospánku a vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že rýchlejšie zaspí.
Deti často zobúdza zo spánku hlad. Avšak, samotný akt kŕmenia ich zase zvykne uspávať. V prvých týždňoch života, môžu byť deti, ktoré zaspávajú skôr, než vypijú dostatok mlieka, v nebezpečenstve dehydratácie a rozhodne nebudú dobre prospievať. Niektorí novorodenci majú ťažkosti zostať hore počas dojčenia, pretože ich zdravotný stav a lieky podávané pri pôrode stimulujú k nechutenstvu a celkovo nemajú dosť energie, aby ostali hore počas kŕmenia.
Riešenie problémov so zaspávaním pri kojení
Mnohé matky sa stretávajú s problémom, že ich dieťa zaspáva pri kojení a potom sa často budí. Existujú rôzne prístupy a rady, ako túto situáciu riešiť:
Uspávanie na prsníku
Zaspávanie na prsníku je jedna z dôležitých, hlavných funkcií dojčenia a nevedie k problémom so zaspávaním, či spánkom, práve naopak. A bábätká sa nezačnú budiť častejšie preto, že sú dojčené. Ony sa častejšie dojčia preto, že sa častejšie budia. Pre dojčené deti je prechod medzi jedným spánkovým cyklom a druhým umožňovaný dojčením. Toto bola odvždy jedna z funkcií dojčenia - uľahčiť opätovné zaspatie dieťatka po ukončení spánkového cyklu. Dieťa navyše môže vypiť počas noci podstatnú časť svojho príjmu mlieka a to je dôležité pre jeho prospievanie.
Novorodenci niekedy začnú sať energicky a potom sa kŕmenie spomalí, ako zaspávajú. Zabrániť dieťaťu zaspať na prsníku môžeme tým, že ho budeme zo spánku budiť. Ak sa začne rytmus sania spomaľovať, skúste šteklenie pod bradou. Ďalšia technika, ktorá povzbudzuje dieťa, aby salo rýchlejšie je prsná kompresia. Použite svoju voľnú ruku k stlačeniu prsníka. Kompresia mliečnych kanálikov v prsníku zvyšuje rýchlosť prúdenia mliečka von. Rytmická kompresia spôsobuje, že dieťa samé zvýši rýchlosť nasávania.Ak je sanie dieťaťa aj naďalej pomalé, prerušte na krátko dojčenie a snažte sa ho nejako zabaviť a pomôžte mu udržať sa hore. Prestávku na sanie vyvoláte vložením malíčka medzi peru dieťaťa a dvorec. Možno to budete musieť urobiť niekoľkokrát, aby ste ho udržali hore. Aj zmena pozície môže pomôcť pozdvihnúť náladu a ospalosť dieťaťa. Sadnite si do vzpriamenej polohy aj vy, aj dieťa. Ak sa dieťa neprebudí ani pri grganí, vymeňte mu plienku. Vyzliekanie dieťaťa a použitie studenej plienky, mu môže pomôcť prebudiť sa. Akonáhle je hore, pokračujte v kŕmení na druhom prsníku.
Z praktického hľadiska môže potrebu častého dojčenia a fyzického kontaktu pomôcť naplniť nejaký vhodný nosič pre bábätká či šatka.
Individuálny prístup
Je veľmi individuálne, kedy je optimálny čas na odstavenie. Všeobecné pravidlo je, dojčiť dovtedy, dokiaľ to vyhovuje matke aj dieťaťu. Všeobecne sa odporúča dojčiť do 1 roka určite a potom podľa toho, či to naďalej obom vyhovuje.
Milá Andrea, bábätká nie sú lenivé. Ak budú získavať mlieko, ostanú na prsníku a budú pokračovať v pití. Ak sa tok mlieka spomalí a nie sú schopné ho regulovať, buď zaspia (novorodenci) alebo sa odťahujú od prsníka, hnevajú sa, plačú (staršie bábätká). V tejto situácii je kľúčové upraviť prisatie bábätka, aby bolo schopné regulovať tok mlieka a získavať mlieko, keď potrebuje na prsníku piť. Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. Poradkyňa pri dojčení skontroluje tiež uzdičku pod jazykom bábätka, ktorá môže spôsobovať časť tej situácie, ktorú popisujete. Vezmite si bábätko k sebe na hruď medzi prsia vyzlečené len do plienky tak, aby ste boli v kontakte koža na kožu. Môžete to robiť buď počas spania, keď si s ním ľahnete do postele, alebo keď si ho len v plienke dáte do nejakého nosiča či šatky. Nechajte bábätko nech sa v kontakte s vami dostatočne vyspinká a potom ho pri príznakoch prebúdzania čo najskôr dávajte na prsník - nechajte ho piť, ak pije na prsníku samo, ak prestáva piť, pomôžte mu získať viac mlieka stláčaním prsníka. Keď sa výdatne napije, nechajte ho znova dobre vyspať v kontakte s vami.
Milá Nataša, vašu otázku nie je možné posúdiť prostredníctvom internetu. Z vášho popisu sa totiž zdá, že do približne tretieho mesiaca ste dojčili svoje bábätko a ono sa ku koncu dojčenia monotónnym satím uspalo a takto to často s dojčením funguje. Ale v prípade, že bábätko začalo reagovať na zníženie tvorby mlieka nespokojným správaním, je možné, že sa odpojí od prsníka príliš skoro a teda nezaspí. Typickým časom, kedy sa nespokojné správanie na prsníku v dôsledku zníženia tvorby mlieka začne prejavovať, je približne tretí mesiac a je tiež typické, že toto správanie je menej vypuklé, keď bábätko je v polospánku alebo v noci. Okrem toho s vami poradkyňa pri dojčení prejde ďalšie možnosti, ako pomôcť bábätku zaspať a dostatočne sa vyspinkať a ako ho utíšiť, keď je rozrušené a plače.
Odstavenie od nočného kojenia
Neexistujú nijaké zázračné spôsoby, ako s ľahkosťou odstaviť dieťa, ktoré ešte na to nie je pripravené, a je jedno, či ide o denné, či nočné odstavenie, či oboje. Hoci v rôznych článkoch istotne nájdete celú škálu návodov ako to urobiť, nič vám nezaručí, že takýto návod bude presne rovnako fungovať aj pri vašom dieťati a že odstavenie v noci pre neho nebude traumatické. Deti sa v tomto veku totiž nebudia primárne pre to, že potrebujú „jesť“ či „piť mlieko“, ale pre to, že dojčením získavajú celú škálu iných mimoriadne dôležitých vecí - od istoty cez upokojenie až po jednoduchý spôsob, ako naspäť zaspať. Toto je to, čo je pre ne na dojčení dôležité, a zároveň dôvod, pre ktorý odstavenie „na noc“ nie je jednoduché.
V prvom rade si musis byt ista, PRECO ho chces naucit zaspavat sameho / bez prsnika. ak preto, ze deti tvojich kamaratok tak zaspat vedia, ci preto, ze ti rodicia, pribuzni a celkovo okolie hovoria, ze tak BY MALI deti jednoducho zaspavat, tak na to zabudni a ak taketo uspavanie vyhovuje nielen dietatku, ale aj tebe, tak sa takto mozete uspavat aj do odstavenia, urcite tym dietatku nijako neublizis (nie, nebude z neho zavislak na tebe ani na mlieku, ver mi, ze ked bude mat 20 rokov, uz to nebudes ty, koho bude potrebovat pri sebe pri zaspavani). ina vec je, ak to vadi TEBE, v tom pripade by som s tym naozaj nieco robila. my sme sa s malou tiez uspavali pri kojeni, cca. 6 mesiacov a potom lezat pri nej. kym to trvalo chvilku, bolo to dokonca mile, no postupne sa z 10 minut stala az hodina a pol zaspavania a to mi uz vadilo, pretoze manzel mal fyzicky narocnu pracu a kym som takto uspala malu, medzitym zaspal aj on v obyvacke, takze sme nemali ani minutu denne sami pre seba. a to mi vadilo a bola som stale nervoznejsia, len aby mala rychlo zaspala, no samozrejme ona to vycitila a zaspavala este dlhsie… takze sme ju proste naucili zaspavat samu. trvalo to u nas tri tyzdne, no odvtedy zaspava sama, po tych troch tyzdnoch uz bez akehokolvek placu, ci protestu. proste polozime do postielky, povieme par milych slov, dame do ruky plysaka, ona si ho prituli a my odideme z izbicky, zavrieme jej dvere (ked jej nechame otvorene, rozculuje sa skratka, je uz tak zvyknuta a chce mat svoj pokoj pri zaspavani). no u vas by mozno pomohlo aj neplakacia metoda, ze by si dietatko vecer nakojila a potom by si ho zobral manzel a zvysny uspavaci ritual by bol na nom (najdite si taky, co bude vyhovovat vam aj dietatku, ci uz uspavanka, cumlik, kolotoc nad postielkou, hladkanie, drzanie za rucku…). lebo kym dietatko citi tvoju vonu, je jasne, ze sa dozaduje mliecka.
Nočné budenie bábätiek
Nočné budenie bábätiek je bežným javom, ktorý trápi mnohých rodičov. Časté dojčenie v noci môže byť vyčerpávajúce, ale existujú spôsoby, ako si túto situáciu uľahčiť a zabezpečiť kvalitný spánok pre vás aj vaše dieťa.
Prečo sa bábätká v noci budia?
Deti sa v tomto veku nebudia primárne pre to, že potrebujú „jesť“ či „piť mlieko“, ale pre to, že dojčením získavajú celú škálu iných mimoriadne dôležitých vecí - od istoty cez upokojenie až po jednoduchý spôsob, ako naspäť zaspať. Toto je to, čo je pre ne na dojčení dôležité, a zároveň dôvod, pre ktorý odstavenie „na noc“ nie je jednoduché.
Všetci ľudia spia v spánkových cykloch (nie neprerušovaným spánkom), jediný rozdiel medzi dospelými a bábätkami je, ako sú po ukončení jedného spánkového cyklu schopní upadnúť do ďalšieho. Pre dojčené deti je prechod medzi jedným spánkovým cyklom a druhým umožňovaný dojčením. Dieťa navyše môže vypiť počas noci podstatnú časť svojho príjmu mlieka a to je dôležité pre jeho prospievanie. V noci sa tvorí matkám najviac prolaktínu a bábätká majú možnosť vypiť dostatočné množstvo mlieka.
Spánok detí a počet prebudení sa v priebehu času menia. A nezávisí to len od dojčenia či hladu bábätka. Bábätká sa budia z rozličných dôvodov a dojčenie im pomáha znovu zaspať. Môže sa stať, že sa bábätká po polroku budia častejšie, ako keď boli novorodenci. Ovplyvňujú ich totiž viac podnety počas dňa, rýchly rozvoj mozgu, spracovávanie nových zážitkov, získavanie nových schopností (otáčanie, sedenie, lozenie, chodenie), rast zúbkov.
Dôvodov nočného budenia bábätiek v tomto veku môže byť veľa, všetky sú normálne a patrí medzi ne hlavne potreba znovu naspäť zaspať po tom, čo sa skončí jeden spánkový cyklus. Bolesť, chlad, potreba kontaktu sú rovnako legitímne potreby bábätka aj dieťaťa. A realita je taká, že je normálne, že sa bábätko v noci budí, aby boli uspokojené jeho rozmanité potreby jedinečným prostriedkom - dojčením.
Otázku nočného budenia preto nerieši umelé mlieko, kaša, či iné jedlo - deti sa nebudia z dôvodu hladu, budia sa pre iné dôvody a tieto dôvody najlepšie pokrýva dojčenie. Navyše deti v tomto veku umelé mlieko nepotrebujú, ani ak by neboli dojčené. Rovnako snaha o nahradenie nočného dojčenia ponúknutím vody alebo iného nápoja fľašou nevedie k ničomu. To, že dieťa pije počas dojčenia materské mlieko, je vynikajúce a dôležité, ale z pohľadu nočného budenia je pre dieťa mimoriadne dôležité niečo iné: a síce satie na prsníku, prítomnosť matky, schopnosť dojčenia naspäť dieťa uspať, a podobne. Toto nie je možné nahradiť vodou, mliekom, fľašou alebo čímkoľvek iným.
Ako si uľahčiť nočné dojčenie?
Existujú spôsoby, ako si uľahčiť nočné dojčenie a zabezpečiť kvalitný spánok pre vás aj vaše dieťa:
Spoločné spanie
Spoločné spanie dieťaťa s matkou veľmi zjednodušuje nočné dojčenie. Ja mám odskúšané obe možnosti. Pri staršom synovi som si povedala, že s nami v posteli spať nebude. Môj spánok vyzeral tak, že som sa postavila, vzala malého z postieľky, po sediačky ho nadojčila, veľakrát som pri tom takmer zaspala, potom som dala malého do postieľky a sama som si ľahla. Často sa stávalo, že keď som ho položila, zase bol hore, takže znova na prsník, pocuckal si a zaspal. Druhého synčeka mám v posteli od jeho narodenia. V noci dojčím ani netuším koľkokrát. Malý sa obslúži sám. Skúste hádať, v ktorom prípade som bola viac unavená. Navyše podvedomie funguje vždy. Povedala by som, že keď je maličký teraz pri mne, som pokojnejšia a aj vďaka tomu sa dokážem lepšie vyspať.
Pohodlie pri spánku a dojčení
Ak sa matka pokúsi nájsť v noci počas spania a dojčenia maximum pohodlia, môže sa cítiť oveľa lepšie, ako keď zostane ležať nepohodlne a ráno ju bolí chrbát. Keď sa bábätko prebudí a bude sa dojčiť, najskôr myslite na svoj chrbát a uložte sa tak, aby to v prvom rade bolo pohodlné pre vás. Ak to potrebujete, nájdite si nejakú podložku (vankúš, perinu), ktorú si dáte za chrbát.Keď sa bábätko prebudí a bude sa dojčiť, najskôr myslite na svoj chrbát a uložte sa tak, aby to v prvom rade bolo pohodlné pre vás (niekedy je veľmi nepohodlné dojčiť tak, že bábätko je vedľa vašej postele v postieľke, a to aj ak je postieľka bez bočnice, pretože takto nie je jednoduché nájsť dobrú polohu pre váš chrbát - s bábätkom vo vašej posteli je to omnoho pohodlnejšie), ak to potrebujete, nájdite si nejakú podložku (vankúš, perinu), ktorú si dáte za chrbát.
Akceptovanie nočného budenia
Časť nočnej únavy je naozaj možné eliminovať tým, že prijmeme, že dieťatko sa v noci budí, prestaneme prebudenia počítať a nadobudneme istotu, že každé dieťa raz samo od seba noc prespí. Mnohé ženy vravia, že po tom, čo sa prestali snažiť v noci urobiť nejakú zmenu, tak sa vyspali oveľa lepšie. Nie že by sa ich deti nebudili, budili sa pravdepodobne rovnako, ale zobudenie zabralo len krátky okamih, a preto ráno ani nevedeli, koľkokrát boli hore.
Vaše dieťa sa raz prestane budiť, aj bez toho, aby ste ho učili zaspať či prespať celú noc. Naučí sa to rovnako, ako sa samo naučí chodiť. Teraz je čas, aby ste mu poskytovali istotu, že zaspávať a v noci spať je príjemné a bezpečné. Keď sa táto jeho potreba nadobudnutia istoty naplní, sama od seba odznie. To bude dôvod, pre ktorý bude potom celú noc bez prebudenia s istotou spať. Toto obdobie je jedinečné a nikdy sa nevráti.
Kedy a ako riešiť problémy s dojčením
Ak máte problémy s dojčením, ako napríklad dojčenský štrajk, je dôležité skúmať, čo bábätku vadí, čo ho ruší a čo mu naopak pri dojčení pomáha. Ak na to však neprídete, nič sa nedeje. Nebičujte sa za to, nie ste jediná.
Používajte šatku alebo nosič. Štrajkujúce bábätko sa na prsníku pravdepodobne neupokojí, ale v pohybe a blízkosti mamy má väčšiu šancu zaspať. Dojčite v pohybe. Niektoré bábätká sú ochotnejšie nadojčiť sa počas pohybu. Základom podpory dojčenia je bonding a veľa spoločného mojkania. Odložte cumlík a fľašu. Zmeňte prostredie. Dojčíte v tichu a v tme, ideálne v posteli, na ktorú je bábätko zvyknuté. Zmeňte dojčiacu polohu. Dojčiť môžete skúsiť v nosiči alebo v poloľahu (tu sa spomaľuje tok mliečka a bábo sa nezakuckáva). Pripravte bábätku prsník. Niektorým bábätkam vadí, že musia dlho čakať, kým sa mliečko rozbehne a keď sa už dočkajú, zrazu je pre nich úvodný prúd veľmi silný či slabý. S tým viete urobiť zázraky. Dojčite v polospánku dieťatka. Väčšina bábätiek nemá problém s dojčením vo chvíli, keď už zaspávajú alebo sa pomaličky prebúdzajú. Ponúknite prsník, ale bábätko nenúťte. Bábätko sa prisaje, keď bude pripravené. Zvážte vitamínové doplnky na podporu dojčenského mlieka. Zvážiť môžete aj strihnutie uzdičky.
Rady od laktačnej poradkyne
Ak máte problémy s dojčením, neváhajte sa obrátiť na laktačnú poradkyňu. Jedna konzultácia s laktačnou poradkyňou vás vyjde približne rovnako ako umelé mlieko na dva týždne. Preto sa zatiaľ skúste netrápiť nad nákladmi - investícia do dojčenia je z dlhodobého hľadiska naozaj ekonomicky výhodná a laktačná poradkyňa vám zároveň pomôže vyriešiť problém efektívnejšie než keď budete všetko skúšať sama. Myslíte ale na to, že výber laktačnej poradkyne je podobný výberu terapeutky. Aj keď všetky poradkyne majú skúsenosti a prax, dôležité je, aby vám sadla aj po ľudskej stránke. Nevešajte hlavu, ak vám prvá alebo druhá konzultácia nepomôže.
Baby sleep: Tips for newborns
Dojčenie a psychika matky
Psychika má vplyv na veľa oblastí v našom živote, vrátane dojčenia. Je dôležité zachovať pokoj pri dojčení a neobávať sa hneď, že bábätko začne znova plakať. Asi začne, asi sa vám nepodarí ho nadojčiť v tej danej chvíli, ale zachovajte pokoj. Zostaňte s dieťaťom v náručí, aj keď plače. Prijmite situáciu. Myslite na seba. Áno, o nejakom čase pre vás, sa vám asi ani nesníva, ale skúste si nájsť, čo vám pomáha, čo vám robí dobre a čo vám zlepšuje náladu.
Mýty o strave dojčiacich matiek
V strave dojčiacich mamičiek existuje veľa odporúčaní, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Veľa žien tieto rady prijme za svoje a už nevyhľadávajú ich opodstatnenie. V každej kultúre panujú iné výživové mýty, napr. dojčiacim Ázijčankám sa neodporúča jesť studené jedlo, v tuzemsku sa démonizujú strukoviny alebo pikantné jedlá.
Materské mlieko má pre zdravie dieťaťa nespočetné množstvo benefitov (zdravotné, sociálne, psychologické, vývojové…), a ak neexistujú kontraindikácie zo strany matky alebo dieťaťa, je tou najlepšou voľbou pre výživu dojčaťa (min. po dobu prvých 6 mesiacov života dieťaťa). Určite to nie je obdobie, v ktorom by sa matka mala stresovať tým, čo je, a už dopredu zbytočne vylučovať skupiny potravín. To je nutné len v prípade, že spozoruje negatívnu reakciu svojho dieťaťa na určitú zložku v jedálničku.
Medzi najčastejšie mýty patria:
- Materské mlieko sa vytvorí priamo z toho, čo matka zje.
- Dojčiaca matka by mala jesť „ako baník".
- Pri dojčení musí matka držať špeciálnu diétu.
- Strukoviny, karfiol a ďalšie potraviny, z ktorých môže nadúvať, sú na čiernej listine.
- Pikantné jedlá sú pre dojčiacu matku zakázané.
- Dojčiaca matka by sa pre istotu mala vyhýbať všetkým alergénom z potravín.
- Surové mäso, ryby alebo plesňové syry sú pre dojčatá nebezpečné.
- Dojčiaca matka nemôže piť kávu.
Prečítajte si aj ďalšie naše články venované spánku a nočnému dojčeniu: Prečo spia bábätká inak, ako sme si predstavovali? Nočné dojčenie "Spánková regresia" a skutočná biológia spánku dojčiat Kniha Každé dieťa sa vie naučiť spať Vyplakanie Odkedy majú bábätká spať samy?
tags: #prestal #zaspavat #pri #kojeni