Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré priaznivo vplývajú na zdravie hostiteľa, najmä pri podávaní v adekvátnom množstve. Môžu sa nachádzať v strave, ale aj ako výživové doplnky. Sú dôležitou súčasťou imunitného systému a osídľujú hlavne črevnú sliznicu, čím napomáhajú tráveniu potravy, zlepšujú vstrebávanie živín a vytesňujú škodlivé baktérie a iné patogény zo sliznice čreva.
V súčasnosti sa odporúča deťom od narodenia podávať probiotiká, a to bez ohľadu na to, či majú nejaké tráviace problémy. Probiotiká sú veľmi účinné na podporu imunity, trávenia, prevenciu vysokej hladiny cholesterolu, liečbu hnačiek či iných problémov. Viac ako 70 % imunitných buniek sa nachádza v črevách, preto je udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry kľúčové pre silný imunitný systém. Kvalitné probiotiká pre deti posilňujú obranyschopnosť organizmu tým, že podporujú rovnováhu medzi prospešnými a škodlivými baktériami v črevách.
Prečo sú probiotiká dôležité pre dojčatá?
Črevo novorodencov je v podstate sterilné, k jeho prvému osídľovaniu dochádza zhruba 12 až 24 hodín po pôrode. Toto osídľovanie je potom ovplyvňované typom výživy, pričom pomer baktérií je odlišný u dojčených detí a u detí kŕmených umelou výživou. Materské mlieko poskytne novorodencovi, okrem iných prospešných látok, aj potrebné probiotiká. Pokiaľ dieťa dojčené nie je, je vhodné ich dopĺňať.
Probiotiká bývajú súčasťou umelej mliečnej výživy a aj materského mlieka. U dojčiat sa črevná mikroflóra ešte len vyvíja a preto sú probiotiká dôležitým nástrojom na podporu ich trávenia a imunity. Probiotiká pre dojčatá sú často dostupné vo forme kvapiek, ktoré sú ľahko podávateľné a šetrné k citlivému organizmu bábätiek.
Užívanie probiotík je pri novorodencoch významné v mnohých ohľadoch. Sú prospešné v prevencii rozvoja nekrotizujúcej enterokolitídy, ochorenia, ktoré patrí k najzávažnejším u predčasne narodených detí, a je častou príčinou chirurgického zásahu. Štúdie ukazujú, že probiotiká znižujú riziko jej rozvoja u detí narodených pred 33. týždňom tehotenstva.
Okrem toho je podávanie probiotických kmeňov vhodné aj pri deťoch, ktoré prišli na svet cisárskym rezom, u predčasne narodených detí, prípadne u detí, ktoré trápia črevné problémy, ako hnačka, zápcha či dojčenská kolika. Deti, ktorých rodičia sú alergici, by mali užívať probiotiká s obsahom LGG, čím sa u nich zníži riziko vývinu alergie alebo ekzému.
V prvých mesiacoch života novorodenca môžu byť pri dojčenských kolikách a refluxe obzvlášť prospešné probiotiká. Optimálne trávenie podporí podávanie probiotík s obsahom bifidobaktérií, predovšetkým bifidobaktérie BB-12 (Bifidobacterium animalis subsp. lactis) - napríklad vo forme účinného probiotického doplnku výživy Jamieson Probiotic Baby v kvapkách.
Počas prvých šiestich mesiacov života sú novorodenecké koliky, reflux žalúdočnej kyseliny a zápcha najčastejším dôvodom návštevy u pediatra. Probiotiká môžu byť obzvlášť prospešné pri liečbe väčšiny týchto stavov.
Nedostatok probiotických baktérií môže mať priamy súvis s viacerými zdravotnými problémami bábätiek, vrátane dojčenskej koliky, ekzémov, alergií alebo nepravidelnej činnosti čriev, ktorá sa prejavuje hnačkami a zápchami. Pre novorodencov sú najdôležitejšie kmene Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus rheuteri, ktoré pomáhajú redukovať koliky, hnačky, a tiež infekcie horných dýchacích ciest.
Probiotiká pre deti od 1 roka sú ideálne vo forme kvapiek, ktoré sa ľahko dávkujú. Ak máte deti vo veku 2 rokov, odporúčajú sa špeciálne formulované prírodné probiotiká pre deti od 2 rokov, ktoré pomáhajú s trávením a posilňujú mikroflóru čriev. Staršie detičky môžu užívať probiotiká pre deti od 3 rokov, ktoré prispievajú k pravidelnému tráveniu a zmierňujú problémy so zápchou.
Probiotiká je možné podávať deťom od narodenia vo forme kvapiek, alebo pre väčšie deti vo forme cmúľacích tabliet alebo kapsúl. Pre deti však často najlepšie fungujú formy, ktoré sú nielen účinné, ale aj chutné a jednoduché na užívanie. Tekuté probiotiká sú ideálne pre najmenšie detičky. Pre staršie deti sú obľúbenou voľbou gumené tablety. Probiotiká v práškovej forme sú praktické najmä preto, lebo ich môžete pridávať do akýchkoľvek jedál alebo nápojov.
Pri výbere najlepších probiotík je dôležité zamerať sa na konkrétny zdravotný problém vášho dieťaťa:
- Probiotiká na trávenie: Na podporu trávenia vášho dieťaťa sa zamerajte na probiotiká obsahujúce kmene baktérií ako Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium lactis.
- Probiotiká pri hnačke: Ak vaše dieťa trpí hnačkou, napríklad po užívaní antibiotík alebo cestovateľskej hnačke, sú vhodné probiotiká s kmeňmi Lactobacillus rhamnosus GG alebo Saccharomyces boulardii.
- Probiotiká pri zápche: Pri problémoch so zápchou sa odporúča siahnuť po probiotikách obsahujúcich kmene Bifidobacterium lactis alebo Lactobacillus casei.
- Probiotiká proti nafukovaniu: Ak má vaše dieťa problémy s nadúvaním alebo plynatosťou, môžu byť účinné probiotiká s kmeňmi baktérií Lactobacillus plantarum alebo Bifidobacterium infantis.
- Probiotiká na imunitu: Na posilnenie imunitného systému sú prospešné probiotiká obsahujúce kmene Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis či Lactobacillus casei.
Pri podávaní probiotík novorodencom je mimoriadne dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a vybrať produkty, ktoré sú určené špeciálne pre bábätká.
Probiotiká a dojčenské koliky
Jednou z najčastejších situácií, kedy sú probiotiká pre deti mimoriadne užitočné, je hnačka. Probiotiká, najmä laktobacily, môžu skrátiť trvanie hnačky a urýchliť zotavenie tým, že obnovia rovnováhu črevnej mikroflóry. Hnačka u detí často vedie k strate prospešných baktérií z čriev, čo môže oslabiť tráviaci systém.
Mnohé deti trpia rôznymi tráviacimi problémami, ako sú nadúvanie, plynatosť, bolesti brucha alebo nepravidelná stolica. Probiotiká na tráviace problémy detí podporujú zdravé trávenie a pomáhajú udržiavať pravidelné pohyby čriev. Probiotiká podporujú črevnú mikroflóru, čím zlepšujú rozklad potravy a vstrebávanie živín.
V prípade dojčenských kolík je dôležité zvážiť zloženie probiotík. Niektoré probiotiká s obsahom slnečnicového oleja alebo MCT oleja z palmových jadier môžu pomôcť znížiť pH v žalúdku a podporiť trávenie tukov a bielkovín. Ak však dieťa nemá koliky, slnečnicový olej môže znížiť pH žalúdka príliš skoro, čo môže paradoxne spôsobiť vznik kolík. V takom prípade sú vhodnejšie probiotiká bez obsahu slnečnicového oleja.
Medzi odporúčané probiotiká na koliky patria napríklad Biogaia (obsahuje Lactobacillus reuteri) a Probiofix (Bifisobacterium animalis subsp. Lactis BB 12), ktoré často obsahujú slnečnicový olej. Ak tieto probiotiká nezaberajú, alebo sa koliky zhoršujú, je vhodné skúsiť probiotiká bez slnečnicového oleja, ako napríklad Activeflora baby alebo Probio maxik baby od Dr. Max (obsahujú Lactobacillus reuteri). Compliflora baby je vhodná aj pri alergiách či atopickom ekzéme.
Je dôležité si uvedomiť, že koliky môžu byť vyvolané aj inými faktormi, ako je stres, intolerancia na laktózu alebo alergia na bielkovinu kravského mlieka. Veľkú rolu v liečbe kolík však zohrávajú probiotiká.
Probiotiká po antibiotikách
Užívanie antibiotík môže narušiť črevnú mikroflóru a viesť k tráviacim problémom. Antibiotiká zabíjajú nielen škodlivé baktérie, ale aj tie prospešné, ktoré udržujú črevá zdravé. Probiotiká po antibiotikách pre deti sú skvelým spôsobom, ako obnoviť zdravú rovnováhu črevných baktérií po liečbe. Odporúča sa dodržať minimálne 2-hodinový odstup medzi podaním probiotík a antibiotík.
Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG) je jedným z najviac preštudovaných probiotických kmeňov, ktorý má preukázateľne priaznivé účinky po užívaní antibiotík. LGG výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku nežiaducich účinkov antibiotík, ako sú hnačka, nevoľnosť, nadúvanie či bolesti brucha. Okrem priaznivých účinkov na tráviaci trakt má LGG prínos taktiež pre imunitný systém.
V prípade, že vaše dieťa užíva antibiotiká, je vhodné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom výber vhodných probiotík. Niektoré produkty, ako napríklad Probiofix Imun baby, sú určené na podporu imunity a môžu byť podávané aj počas užívania antibiotík, avšak vždy je dobré dodržiavať odporúčaný odstup.
Výber a užívanie probiotík
Pri výbere probiotík je dôležité zvoliť produkty určené špecificky pre deti a zohľadniť ich vek a zdravotný stav. Probiotiká sú dostupné v rôznych formách, aby boli ľahšie konzumovateľné a prispôsobené preferenciám dieťaťa. Môžete ich nájsť v podobe kapsúl, práškov, kvapiek, ale aj gumených tabliet.
Pri podávaní probiotík je dôležité dodržiavať pokyny výrobcu. Probiotiká v kvapkovej forme je potrebné pred použitím dobre pretrepať a nepridávať do horúceho nápoja alebo jedla, keďže by mohlo dôjsť k poškodeniu živých kultúr. Odporúčané dávkovanie pre 2-mesačné dieťa je zvyčajne 5 kvapiek denne, ktoré je možné podať naraz.
Probiotiká je možné podávať dlhodobo, ale je dôležité sledovať reakciu dieťaťa a podľa potreby prispôsobiť dávkovanie. Pri výbere konkrétneho produktu, napríklad Dr. Max ProbioMaxík Baby, je vhodné sa informovať o jeho zložení a vhodnosti pre daný vek dieťaťa.
Na základe výsledkov posledných výskumov apelujú vedci z nezávislej vedeckej spoločnosti ISAPP (International Scientific Assciation for Probiotics and Prebiotics) na pediatrov, aby nepodceňovali úlohu probiotických baktérií u detí, už od prvých mesiacov ich života.
Kvalitné probiotiká obsahujú kombináciu baktérií rodu Lactobacillus spp. a Bifidobacterium spp. Medzi najviac preštudované probiotické kultúry na svete, vrátane rozsiahleho výskumu u detí, patrí Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG) a Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12.
Jamieson Probiotic Baby je tekutý výživový doplnok vo forme kvapiek pre jednoduché užívanie. Je vhodný pre dojčatá a deti vo veku od 1 mesiaca do 3 rokov; jednoducho pridajte kvapky bez príchute k mlieku, materskému mlieku, dojčenskej výžive alebo aplikujte priamo na cumeľ, lyžičkou alebo na jazyk dieťaťa. Už od roku 1992 Jamieson Laboratories získava uznanie za inováciu a kvalitu vyrábaných prírodných vitamínov a výživových doplnkov.
Novinka z lekárni Dr. Max, PROBIOMAXÍK BABY, obsahuje až 1,5 miliardy živých baktérií Lactobacillus reuteri v dennej dávke. Tieto kvapky sú vhodné od nultého mesiaca veku, a to vďaka prísnym bezpečnostným parametrom a testovaniam na alergény. Lactobacillus reuteri LR 92 MDX®, patentovaný v Taliansku, garantuje farmaceutickú technológiu tej najvyššej kvality.
Užívanie doplnkovej výživy v podobe prospešných baktérií je nevyhnutnosťou v prípade, že sa vaše dieťatko narodilo predčasne. Odporúča sa tiež pri cisárskom reze, nakoľko nenastal priamy kontakt novorodenca s plodovou vodou, bohatou na probiotiká, hoci čiastočne ich dieťa získava z povrchu kože matky. Citlivejšie črevné prostredie mávajú nedojčené deti, no stáva sa to aj u dojčiat, keď majú obmedzený prístup k materskému mlieku, napríklad z dôvodu choroby.
Probiotiká majú na tráviaci trakt detí preukázateľne pozitívny vplyv, pričom najviac štúdií bolo publikovaných pri infekčných hnačkách a hnačkách spojených s užívaním antibiotík. Pri hnačke je priaznivá bakteriálna flóra v čreve narušená a probiotiká sa podieľajú na jej úprave.
Probiotiká majú schopnosť stimulovať a modulovať imunitný systém a niektoré kmene vykazujú aj účinnú antivírusovú aktivitu. Hlavným mechanizmom ich účinku je interakcia s črevnými bunkami a stimulácia špecifických látok, ktoré sú schopné pomáhať zneškodňovať vírusy. Probiotiká majú schopnosť na seba viazať škodlivé baktérie v tráviacom trakte, niektoré kmene produkujú látky, ktoré sú pre črevné patogény toxické. Týmto svojim účinkom zlepšujú trávenie, obnovujú črevnú mikroflóru.
Probiotiká hrajú dôležitú úlohu pri podpore imunity detí. Viac ako 70 % imunitných buniek sa nachádza v črevách, preto je udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry kľúčové pre silný imunitný systém. Kvalitné probiotiká pre deti posilňujú obranyschopnosť organizmu tým, že podporujú rovnováhu medzi prospešnými a škodlivými baktériami v črevách.
Keď sa dieťa začne sťažovať na bolesť v brušku a zmení sa jeho správanie, je to pre rodičov signál, že niečo nie je v poriadku. Takéto problémy môžu narušiť pohodu detí, ich spánkový režim a schopnosť sústrediť sa počas dňa. Ak chcete uľaviť vášmu dieťaťu, zahrňte do jeho stravy probiotiká. Probiotiká tak môžu zmierniť bolesti brucha, hnačku, zápchu a iné tráviace problémy. Taktiež posilňujú imunitný systém, čím prispievajú k celkovému zdraviu dieťaťa. Vďaka pravidelnému užívaniu probiotík môže byť bruško vášho dieťaťa spokojnejšie, zdravie pevnejšie, no a vy sa môžete tešiť na pokojnejšie dni bez nepríjemností.
tags: #probiotikum #pe #2 #mesacne #dieta