Čím sú deti staršie, tým majú rodičia častejšie pocit, že netušia, o čom hovoria. Môže to byť aj naopak? Komunikujú rodičia spôsobom, ktorému dieťa nerozumie? Často počúvame, aké dôležité je vo vzťahu rozpoznať jazyk lásky toho druhého. Týmto uvedomením sa dá predísť mnohým nedorozumeniam a pocitom neistoty. Cieľom vo vzťahu je dokázať tomu druhému sprostredkovať ouru lásku tak, aby ju pochopil a cítil. Nie je tomu inak ani vo vzťahu rodič - dieťa. Tu však rodičia majú ešte väčšiu zodpovednosť správne prejaviť svoje láskyplné city.
Rodičia by si mali uvedomiť, že každé dieťa má primárny jazyk lásky. S jeho pomocou možno preniesť rodičovskú lásku do srdca dieťaťa a ono na ňu zareaguje najcitlivejšie. Gary Chapman rozlišuje päť spôsobov prejavovania a prijímania lásky: slová uistenia, pozornosť, prijímanie darov, fyzický dotyk a skutky/služby. Komunikáciou lásky v primárnom jazyku lásky môžete pomôcť dieťaťu stať sa zodpovedným dospelým, a tak rozvíjať pocit bezpečia. Samozrejme, netreba zabúdať na kombinované používanie ďalších štyroch jazykov.
Prežívanie lásky zohráva dôležitú úlohu v emocionálnom a intelektuálnom rozvoji. Ak máte viacero detí, deti sa môžu líšiť v tom, v akom jazyku lásky vedia najlepšie prijať rodičovskú lásku. Nie som si istá/ý, že napĺňam svoje dieťa láskou, čo mám spraviť? Môžeme naplniť emocionálnu stránku nášho dieťaťa tým, že budeme používať jeho jazyk lásky. Bez ohľadu na to, ktorý jazyk lásky opisuje dieťa, musíte dávať iba bezpodmienečnú lásku. To do značnej miery určuje, či sa z neho stane vyrovnaný, šťastný a zrelý dospelý človek. Bezpodmienečná láska je nezávislá od všetkého.
Odkiaľ sa dozviem jazyk lásky môjho dieťaťa? Malé deti sa môžu ľahko a rýchlo zmeniť, takže ich primárny jazyk lásky sa môže časom meniť. Postupom času si však uvedomíte, ktorému jazyku vaše dieťa najlepšie rozumie. Ak máte vedomosti o tom, ktorý jazyk je pre vaše dieťa primárny, neoplatí sa to dávať najavo, najmä v prípade tínedžerov, pretože im to môže poskytnúť nástroj na manipuláciu. Dajte si sebe nasledovné otázky: Ako vám prejavuje lásku vaše dieťa? Je samozrejmé, že deti väčšinou prejavujú svoju lásku k druhým vo svojom vlastnom jazyku lásky. Najmä medzi piatym a desiatym rokom, ak často prejavujú svoju lásku slovami alebo skutkami, malými darčekmi, už môžeme hádať jeho jazyk lásky. V puberte to už také jednoznačné nie je.
Ako prejavuje vaše dieťa svoju lásku druhým? Ak naše dieťa obdaruje obľúbeného učiteľa, potom je obdarovanie s najväčšou pravdepodobnosťou prejavom lásky k nemu. Čo si žiada vaše dieťa najčastejšie? Deti majú pomerne dlhý zoznam želaní, ale stojí za to sledovať, čo je na vrchole zoznamu a čo najčastejšie žiadajú. Ak vás zavolá, aby ste si zahrali alebo prečítali príbeh, potom je kvalitný čas tým najlepším spôsobom, ako vyjadriť lásku. Na čo sa najviac sťažuje vaše dieťa? Deti pri sťažovaní často vyjadrujú svoje chvíľkové túžby a nemusíte hneď usudzovať, že ich primárny jazyk lásky je zanedbaný. Ak pozorne a citlivo počúvate tieto sťažnosti, môžete z frekvencie vydedukovať, ktorý jazyk je pre nich dôležitý. V iných prípadoch môže obsah sťažnosti často súvisieť s vetami počutými od druhého rodiča, túžbami, súrodeneckou žiarlivosťou.
Ak by ste ponúkli dieťaťu možnosť výberu, ktorý jazyk si vyberie? Môžete zvoliť aj priamejšiu metódu, a to ponúknuť na výber dva jazyky lásky, ktoré si myslíte, že preferuje vaše dieťa, ale nie ste si istý, po príp. to môže byť kombinácia oboch. Ak použijete túto metódu, s väčšou šancou odhalíte odpoveď. Je dôležité nezabúdať na to, že nie len dospelí jedinci komunikujú jazykom lásky, ale už aj deti v mladom veku. Všímajte si, čo robí vašim deťom radosť. Vyskúšajte všetky formy jazyku lásky a uvidíte na základe reakcií dieťaťa, ktorý je jeho.
Prežívanie lásky v rodine a praktické tipy
Príchod detí do vzťahu je určite jednou z najkrajších, no zároveň najnáročnejších kapitol v živote. Okrem nedostatku času na vzťah vplýva aj nedostatok energie na čokoľvek, čo sa nespája s vašimi ratolesťami. Ako toto obdobie čo najlepšie ustáť? Ako byť rodičmi a zároveň neprestať byť partnermi? Prvých pár rokov po narodení vašich detí bude čas bežať ako voda a vy ho budete mať veľmi, veľmi málo. Istý čas si to možno ani nevšimnete, no príde chvíľa, keď zistíte, že ste si už mesiace nepozreli spolu film, že ste neviedli žiadny duchaplný rozhovor, nehovoriac o tom, že ste vo dvojici nikde neboli tak dlho, že pomaly zabudnete na to, aké to bolo. Bude to síce možno ťažké, no využite každú chvíľu, kedy môžete byť vo dvojici. Nezabudnite sa rozprávať. A to nielen o témach, ktoré sú nevyhnutné pre bežný chod vašej domácnosti. Práve naopak. Bavte sa o tom nad čím zvyknete rozmýšľať, o vašich snoch, túžbach, o partnerovej práci. Neberte na seba všetky povinnosti sveta a nesnažte sa byť super žena a matka za každých okolností. Rozdeľte si s partnerom povinnosti. To, že je on celý deň v práci vôbec nemusí znamenať, že po príchode domov si potrebuje oddýchnuť. Aj vy ste sa počas dňa ani nezastavili. Pokojne teda časť povinností nechajte na neho. Či už je to príprava večere, nákup, alebo starostlivosť o dieťatko vo večerných hodinách. Pomôže to nielen vám, ale aj vášmu vzťahu.
To, ako sa k sebe správate ako partneri dáva základ vaším deťom do budúcnosti. Inšpirujú sa tým, ako sa raz budú správať k svojej polovičke. Aby medzi vami spozorovali najmä lásku, porozumenie a rešpekt, mali by ste sa držať nasledovných tipov. Šťastní rodičia sú základom šťastia pre rodinu. Jasné, nie vždy sa to dá, no myslite na to, že vaše deti vo vás vidia vzor správania, ktorý v budúcnosti aplikujú do svojich partnerských vzťahov. Komunikácia je základným pilierom vzťahu. Nehovorte sebecky len o sebe, o vašom pracovnom dni, o čom, čo vás tešilo a naštvalo. Samozrejme, pri deťoch je to občas náročné sa v pokoji porozprávať, ale nájsť si chvíľu len pre seba je na nezaplatenie. Zvyknete od partnera dostať kvetinu alebo čokoládu len tak? Skúste mu aj vy prejaviť lásku podobným spôsobom. Vzťahy nie sú len o prijímaní, ale tiež o dávaní. Potešte ho obľúbenou sladkosťou, lístkami do kina či divadla alebo dobrou večerou. Napíšte partnerovi milý odkaz či vyznanie na chladničku, skryte mu ho do škatuľky s obedom alebo do vrecka bundy. Aby sa tešil domov, pošlite mu v priebehu dňa do práce správu, vďaka ktorej bude vedieť, ako sa naňho tešíte. Milujem ťa či ľúbim ťa je pekné. No nemusíte si ich hovoriť milión krát za deň. Niekedy stačí aj obyčajné prosím a ďakujem.
Existujú mnohé nástroje náklonnosti, nie len sex. Snažte sa do vášho vzťahu dostať objatia a bozky po príchode z práce. Ukážte svojim deťom, že náklonnosť z lásky je dôležitá! Milé úsmevy pri varení večere či zamilované pohľady pri spoločných domácich prácach. V každom vzťahu je dôležitá aj voľnosť. Nemôžete predsa všetko robiť spolu. Rodičovstvo je krásna, ale zároveň náročná cesta. Každý vzťah medzi rodičom a dieťaťom prechádza rôznymi fázami, a nie vždy sú jednoduché. Stres, únava, práca, choroby či iné životné výzvy môžu vplývať na to, ako s dieťaťom komunikujeme a trávime čas. Ako si však udržať pevné puto aj v náročných obdobiach?
- Niekedy je rodičovská rutina taká vyčerpávajúca, že máme pocit, že na dieťa nemáme dostatok času. Dôležité však nie je množstvo času, ale jeho kvalita. Aj krátke chvíle môžu byť pre dieťa veľmi dôležité - napríklad spoločné objatie ráno, rozprávanie pri večeri alebo čítanie rozprávky pred spaním.
- Počas náročných období sa môže stať, že komunikácia medzi rodičom a dieťaťom sa zmení na sériu povelov a pokynov. Skúste sa vedome zamerať na láskavú a trpezlivú komunikáciu. Pýtajte sa dieťaťa, ako sa cíti, a počúvajte ho bez prerušovania.
- Deti potrebujú stabilitu a istotu, najmä keď prechádzajú ťažšími obdobiami. Pravidelné rituály, ako spoločné raňajky, večerné rozprávky alebo víkendové výlety, môžu dieťaťu pomôcť cítiť sa bezpečne.
- Objatia, pohladenia a fyzická blízkosť sú pre deti mimoriadne dôležité. Pomáhajú im cítiť sa milované a v bezpečí, najmä v stresujúcich situáciách.
- Deti sú veľmi vnímavé a vycítia, keď je rodič smutný, unavený alebo nahnevaný. Ak máte náročné obdobie, nebojte sa to dieťaťu vysvetliť primeraným spôsobom.
- Nikto nie je dokonalý a občas sa stane, že rodič zvýši hlas alebo reaguje podráždene. Ak sa to stane, alebojte sa ospravedlniť a vysvetliť, prečo sa to stalo.
- Smiech a spoločné zážitky upevňujú vzťah. Aj v náročných obdobiach si nájdite chvíľu na zábavu - zahrajte sa obľúbenú hru, pozrite si rozprávku alebo si spoločne zatancujte na obľúbenú pesničku.
- Ak je rodič vyčerpaný a nešťastný, odrazí sa to aj na dieťati. Nezabúdajte na seba - doprajte si oddych, nájdite si chvíľku na relax alebo sa porozprávajte s blízkymi.
Budovanie zdravého vzťahu s dieťaťom je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a vedomé úsilie. Aj počas ťažkých období je dôležité, aby dieťa cítilo vašu lásku, porozumenie a podporu. Pamätajte - nemusíte byť dokonalí, stačí byť prítomní a milujúci.
Maroš Vago: Ako nájsť zdravý vzťah k sebe?
Nový partner po rozchode a vedenie detí k otvorenému spolunažívanie
Máte naplánované rozvody alebo rozísť sa s partnerom, s ktorým máte deti, je pre rodinu vždy náročné obdobie. Ešte zložitejšie to môže byť, ak si po nejakom čase nájdete nového partnera a chcete ho predstaviť svojim potomkom. Vtedy je dôležité premyslieť si, ako túto situáciu zvládnuť citlivo, aby ste predišli nedorozumeniam alebo zbytočným konfliktom. Jednou z častých chýb, na ktoré upozorňujú psychológovia, je nátlak, aby dieťa nového partnera oslovovalo „mama“ alebo „ocko“.
Dieťa môže pociťovať mätúce alebo nespravodlivé pocity, a preto je lepšie nechať ho rozhodnúť sa, ako a kedy chce nového partnera osloviť. Keďže deti spravidla ľúbia oboch biologických rodičov, nutenie ich meniť oslovenie môže prehĺbiť stres a napätie. Stavte na neutrálne prostredie pri zoznámení a na postupné zapájanie detí do nového života.
Zhrnutie: nikdy nenúťte deti oslovovať nového partnera ako „mamu“ či „otca“. Doprajte deťom čas spracovať si zmenu a zoznamenie odložte, pokiaľ nejde o vážny vzťah. Buďte úprimní, rešpektujúci a trpezliví, a ak bude nový člen rodiny pôsobiť pozitívne, môže zohrávať dôležitú a obohacujúcu úlohu v živote detí.
Tipy na posilnenie vzťahu po narodení dieťaťa
- Príkladom je pravidelné trávenie kvalitného času spolu - aspoň raz za mesiac ísť do reštaurácie, wellness či spoločné cvičenie.
- Intímny život je dôležitý pre správne fungovanie vo vzťahu; skúste niečo nové a otvorene komunikujte.
- Objatia, bozky a dotyky pre živý vzťah; rozdeľte si domáce povinnosti a spolupracujte v bežnom živote.
- Predstavte si scenáre a riešenia - ako zvládnuť stres, vyrovnať sa s únavou a náročnými obdobiami.
Je dobré mať v centre Centrá včasnej intervencie a poradenské služby, ktoré pomáhajú zvládať výzvy rodín s deťmi so znevýhodnením. Dôležité je komunikovať, počúvať, dávať priestor a oceniť zapojenie všetkých členov rodiny. Aj napriek ťažkostiam môže nový člen rodiny prispieť k harmonickému vývoju detí.
tags: #ako #milovat #svoje #dieta