Hnačka u detí je jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktorý dokáže vyvolať oprávnené obavy. Nejde pritom o banalitu, keďže podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú hnačkové ochorenia hlavnou príčinou podvýživy u detí mladších ako päť rokov. Pozná to takmer každý rodič. Hnačka u detí je jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktorý dokáže vyvolať oprávnené obavy.
Hnačka nie je sama o sebe chorobou. Je to obranný mechanizmus tela, ktorý nám signalizuje, že v tráviacom trakte niečo nie je v poriadku. Črevá fungujú ako veľmi efektívny filter. Ich úlohou je vstrebať z potravy a tekutín vodu a dôležité živiny. Za normálnych okolností sa takto zvyšky potravy zahustia a vytvorí sa normálna, formovaná stolica. K hnačke dochádza, keď je táto rovnováha narušená:
- Črevá pracujú príliš rýchlo: Svalovina čreva (peristaltika) sa pohybuje zrýchlene, potrava prejde traktom príliš rýchlo a voda sa nestihne dostatočne vstrebať.
- Črevá nedokážu vstrebať vodu: Zápal alebo poškodenie sliznice (napríklad vírusmi) znižuje jej schopnosť absorbovať tekutiny.
- Črevá aktívne vylučujú vodu: Niektoré toxíny alebo patogény donútia bunky v čreve aktívne pumpovať vodu a elektrolyty do čreva, čo vedie k typickej vodnatej hnačke u detí.
Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie sa o hnačke hovorí vtedy, ak dôjde k náhlej zmene vo vyprázdňovaní, ktorá sa prejaví ako tri alebo viac riedkych či vodnatých stolíc za 24 hodín (alebo častejšie vyprázdňovanie, než je pre dané dieťa normálne).
Typy hnačky u detí a sprievodné príznaky
Podľa odborníkov môžeme hnačku u detí rozdeliť podľa jej mechanizmu na tri hlavné typy:
Osmotická hnačka
Tento typ vzniká, keď sú v tráviacom trakte prítomné nevstrebateľné látky, ktoré na seba naviažu vodu. Typickým príkladom je intolerancia laktózy. Pre osmotickú hnačku je charakteristické, že sa zastaví, keď dieťa prestane jesť.
Sekrečná hnačka
Tu je príčinou látka, ktorá aktívne núti črevnú sliznicu vylučovať vodu a elektrolyty (chloridové ióny) priamo do čreva. Častou príčinou sú napríklad bakteriálne toxíny. Na rozdiel od osmotickej, sekrečná hnačka neprestáva ani počas hladovky.
Zápalová hnačka
Tento typ je spojený so stavmi, ktoré spôsobujú priamy zápal alebo poškodenie (vredovatenie) črevnej sliznice. Poškodené črevo nedokáže správne absorbovať tekutiny a navyše dochádza k vylievaniu plazmy, proteínov, krvi a hlienu do stolice.
Sprievodné príznaky, ktoré si treba všímať
Hnačku často sprevádzajú ďalšie symptómy, ktoré nám pomáhajú odhadnúť jej závažnosť. Bežne sa objavuje:
- Vracanie a hnačka u detí (často signál vírusovej infekcie)
- horúčka alebo zvýšená teplota
- bolesti a kŕče v brušku
- nechutenstvo, odmietanie jedla a tekutín
- celková únava a malátnosť
U detí sa môže objaviť aj hnačka bez teploty, ktorá často súvisí s diétnou chybou, začínajúcou potravinovou intoleranciou alebo užívaním niektorých liekov (napr. antibiotík). Dôležitým znakom je aj farba stolice. Napríklad žltá hnačka u detí, môže súvisieť so zrýchleným prechodom potravy črevom, kedy sa žlč nestihne vstrebať a sfarbiť stolicu dohneda.
Špecifickou kategóriou je hnačka u bábätiek, najmä u plne dojčených, kde je stolica prirodzene redšia a častejšia.
Ako dlho trvá hnačka u detí?
Dobrou správou je, že drvivá väčšina bežných, akútnych hnačiek je tzv. samo-limitujúca. To znamená, že telo si s ňou poradí samo a príznaky odznejú bez nutnosti špecifickej liečby. V každom prípade však musí byť zabezpečená dostatočná hydratácia.
Bežná akútna hnačka
Podľa odborníkov je akútna hnačka stav, ktorého trvanie nepresiahne 14 dní. Pri najčastejších infekčných hnačkách, ako sú tie spôsobené rotavírusmi alebo norovírusmi, trvajú hlavné príznaky zvyčajne 5 až 7 dní. Podľa odborníkov vracanie zvyčajne ustúpi do 1-2 dní, zatiaľ čo samotná hnačka môže pretrvávať o niečo dlhšie.
Kedy hovoríme o dlhodobej hnačke?
Pretrvávajúca (perzistentná) hnačka: Toto je dlhodobá hnačka u detí, ktorá trvá 14 dní alebo viac. Ako definujú odborné usmernenia, takto dlho trvajúci stav už nie je považovaný za bežnú infekčnú epizódu. Pretrvávajúca hnačka je pre detský organizmus mimoriadne vyčerpávajúca. Spája sa s rizikom podvýživy a úbytku hmotnosti. Takýto stav je vždy dôvodom na dôkladné lekárske vyšetrenie.
Čo najčastejšie spúšťa hnačku u detí?
Príčin, prečo sa rovnováha v detskom čreve náhle naruší, môže byť hneď niekoľko:
Vírusy
Akútna vírusová hnačka u detí je suverénne najčastejším dôvodom problémov, najmä v kolektívoch.
Rotavírus
Toto je presne ten prípad, ktorý si deti často prinesú domov zo škôlky, detských centier alebo ihrísk. Rotavírus je extrémne infekčný a veľmi odolný. Šíri sa tzv. fekálno-orálnou cestou. Stačí, aby sa dieťa dotklo kontaminovaného predmetu a následne si dalo ruky do úst. Často sa prejavuje náhlym nástupom. U detí je typické vracanie a hnačka spojená s horúčkou.
Norovírus
Známy aj ako črevná chrípka, spôsobuje podobné, no zvyčajne kratšie trvajúce epidémie, taktiež s výrazným vracaním.
Adenovírusy
Môžu spôsobovať hnačku, ktorá trvá o niečo dlhšie, no zvyčajne nie je taká prudká ako pri rotavíruse.
Baktérie
Bakteriálne hnačky sú menej časté ako vírusové, no zvyčajne majú ťažší priebeh. Sú takmer vždy spojené s konzumáciou kontaminovanej potravy alebo vody. Podľa odborníkov najčastejšie ide o tieto patogény:
- Salmonela: Zdrojom je najmä nedostatočne tepelne upravené mäso (hydinové), vajcia a výrobky z nich (majonézy, zmrzlina) či nepasterizované mlieko.
- Kampylobakter: Je častou príčinou hnačky, pričom ako hlavný zdroj sa uvádza hydinové mäso.
- E. coli (niektoré kmene): K nákaze môže dôjsť napríklad konzumáciou nedostatočne tepelne upraveného mäsa alebo neumytej zeleniny (napr. šaláty), ktorá bola kontaminovaná.
Hnačka po antibiotikách
Veľmi častou príčinou je aj hnačka spojená s užívaním antibiotík. Antibiotiká sú navrhnuté tak, aby zabíjali baktérie spôsobujúce infekciu. Štúdie však potvrdzujú, že antibiotiká zničia aj časť prospešnej črevnej mikroflóry, ktorá je kľúčová pre správne trávenie. Toto narušenie rovnováhy (dysbióza) vedie k premnoženiu iných mikróbov a následnej hnačke.
Diétne chyby a intolerancie
Nie vždy je na vine infekcia.
Čo na hnačku u detí?
Keď dieťa trpí hnačkou, prvotným inštinktom rodiča je zastaviť ju. Je však dôležité uvedomiť si, že akútna hnačka (najmä tá infekčná) je obranný mechanizmus, ktorým sa telo zbavuje patogénov a toxínov. Našou úlohou preto nie je hnačku okamžite a za každú cenu zastaviť, ale zvládnuť jej priebeh a zabrániť najväčšiemu riziku: dehydratácii.
Odpoveď na otázku, čo na hnačku pre deti zaberá najlepšie, stojí na troch hlavných pilieroch: rehydratácii, úprave stravy a obnove črevnej rovnováhy.
Rehydratácia
Na hnačke nie je nebezpečná samotná riedka stolica, ale masívna strata tekutín a dôležitých minerálov (elektrolytov), ktorú spôsobuje. U malých detí môže k nebezpečnej dehydratácii dôjsť veľmi rýchlo. Bežná voda alebo čaj na doplnenie strát nestačia. Telo stráca aj sodík, draslík a glukózu, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie organizmu.
Orálny rehydratačný roztok (ORS)
Pediatrické autority sa zhodujú, že prvým krokom je podávanie rehydratačných roztokov. Tieto roztoky majú presne stanovený pomer solí a cukrov, ktorý zabezpečí maximálne vstrebanie vody späť do tela.
Diétne opatrenia
Mýtus o tom, že dieťa má pri hnačke hladovať, je dávno vyvrátený. Hladovanie môže naopak spomaliť regeneráciu poškodenej črevnej sliznice. Na druhej strane, črevo potrebuje oddych od ťažko stráviteľných jedál. Hneď ako dieťa prestane vracať a prejaví záujem o jedlo, mala by sa začať podávať ľahko stráviteľná strava (napr. varená ryža a mrkva, banány). Odborníci odporúčajú čo najskorší návrat k veku primeranej strave.
Podpora a obnova črevnej mikroflóry
Hnačka je pre črevnú mikroflóru (mikrobióm) ako povodeň. Vyplaví nielen škodlivé patogény, ale aj miliardy prospešných baktérií, ktoré sú nevyhnutné pre správne trávenie a imunitu. Ak bola hnačka spôsobená antibiotikami, je táto rovnováha narušená ešte viac. Práve tu zohrávajú kľúčovú úlohu probiotiká - živé mikroorganizmy, ktoré pomáhajú obnoviť túto narušenú rovnováhu.
Čo dávať deťom jesť a piť pri hnačke
Keď dieťa trpí hnačkou, je dôležité zamerať sa na dva hlavné ciele: nahradiť stratené tekutiny (hydratácia) a zabezpečiť telu energiu na boj s hnačkou (výživa).
Čo dávať deťom piť?
Pri hnačke a vracaní je absolútnou prioritou zabrániť dehydratácii. Zlatým štandardom pri hydratácii je orálny rehydratačný roztok, ktorý má presný pomer solí a cukru na doplnenie všetkého, čo telo stráca, a mal by sa podávať trpezlivo po lyžičkách. Vhodnou voľbou je aj slabý čierny čaj, ktorý možno mierne osladiť glukózou, alebo ryžový odvar - voda z varenia ryže, ktorá je nedráždivá a mierne zahusťuje.
Počas hnačky sa vyhnite nápojom s vysokým obsahom cukru, ako sú ovocné džúsy a sladené malinovky. Podľa odborníkov môžu tieto nápoje hnačku u detí ešte zhoršiť. U starších detí je tiež vhodné dočasne vynechať mlieko a mliečne výrobky. Infekcia totiž môže poškodiť črevnú sliznicu a spôsobiť dočasnú neschopnosť tráviť laktózu (mliečny cukor). Podľa odborných prehľadov môže táto dočasná intolerancia hnačkové ochorenie zhoršiť alebo predĺžiť.
Čo dávať deťom jesť?
To, že dieťa musí pri hnačke hladovať, je mýtus. Hladovanie naopak spomaľuje regeneráciu črevnej sliznice. Hneď ako dieťa prestane vracať a prejaví záujem o jedlo, začnite s malými porciami ľahkej stravy. Moderné pediatrické odporúčania už neodporúčajú striktnú BRAT diétu (banány, ryža, jablká, sucháre), pretože je nutrične príliš chudobná. Záver
Čo jesť a ako to pripraviť
Pri hnačke a vracaní je kľúčové zamerať sa na ľahko stráviteľné, nedráždivé potraviny, ktoré pomôžu doplniť stratenú energiu a živiny.
Banány
Nezrelé banány sú bohaté na draslík, rezistentný škrob a pektín - prebiotickú vlákninu, o ktorej je známe, že pomáha zlepšovať trávenie a pomôžu znížiť frekvenciu hnačky.
Jablká
Jablkové pyré (známa “detská výživa”) je ľahko stráviteľné a dobre znášané.
Zelenina
Varená alebo dusená zelenina, ako mrkva, zemiaky, cuketa či tekvica, je vhodná vďaka svojej ľahkej stráviteľnosti.
Škrobové jedlá
Ryžový odvar si pripravíte jednoducho: 25 g umytej bielej lúpanej ryže uvaríte v litri vody do mäkka. Rozmixujete a ak chýba, doplníte prevarenou vodou do celkového objemu 0,5 l. Ryža je známa svojimi zvierajúcimi účinkami.
Mäso
Netučné mäso ako kuracie, morčacie alebo teľacie, varené alebo dusené vo vode, je vhodné pre doplnenie bielkovín.
Krekry
Diétne sucháre alebo jednoduché krekry môžu byť vhodnou voľbou.
Chia semená
Chia má veľmi vysoký obsah rozpustnej vlákniny, čo môže pomôcť minimalizovať hnačku. Rozpustná vláknina sa viaže na vodu a pomáha absorbovať prebytočnú tekutinu, čím zväčšuje objem stolice a zlepšuje jej konzistenciu.
Jedlá a nápoje, ktorým sa radšej vyhnite:
Počas hnačky a vracania je dôležité vyhnúť sa potravinám a nápojom, ktoré by mohli podráždiť tráviaci systém alebo zhoršiť príznaky:
- Mastné, tučné a vyprážané jedlá
- Sladené nápoje, ovocné džúsy a sýtené vody
- Mlieko a mliečne výrobky (okrem bielych jogurtov s probiotickou kultúrou po ústupe akútnych príznakov)
- Surová zelenina a nafukujúca zelenina (kapusta, brokolica, fazuľa)
- Citrusy, bobuľovité ovocie, čerešne, ananás, figy a rajčiny
- Sladkosti, keksy, zmrzlina, vajíčka, celozrnné a tukové pečivo, orechy, mak
- Vyprážané a korenené jedlá, fastfoody, omáčky, tučné mäso či ryby
- Káva, alkohol
Kedy kontaktovať lekára:
Väčšina bežných vírusových hnačiek sa dá zvládnuť doma pomocou rehydratácie a diéty. Existujú však varovné signály, pri ktorých je potrebná okamžitá návšteva lekára. Tieto signály takmer vždy súvisia s postupujúcou dehydratáciou alebo podozrením na vážnu bakteriálnu infekciu.
Príznaky dehydratácie:
- Keď dieťa plače, vidíte málo sĺz alebo plače bez sĺz - má suché očká
- Suché ústa, teda lepkavé sliznice v ústach, suchý jazyk - suché pery samy osebe o dehydratácii nesvedčia.
- Suchá chladná koža, mľandravá a zvrásnená najmä na brušku
- Vpadnuté oči, u bábätiek výrazne vpadnutá fontanela - mäkké miesto na vrchu hlavy
- Menej časté močenie alebo zastavenie močenia, tmavožltý moč - u bábätiek menej ako 6 mokrých plienok za deň, nemočenie 6-8 hodín alebo nedostatočné močenie 8-10 hodín (slabé, tmavá moč)
- Ospalosť, malátnosť, letargia, nezáujem alebo naopak podráždenie, nepokoj - pre závažnú dehydratáciu svedčí, ak je dieťa príliš slabé, aby sa postavilo. Ak sa pokúsi vstať, má silný závrat. Ak je hravé, šťastné a správa sa normálne, nejde o dehydratáciu
- Výrazný smäd (u starších detí, všimnúť si môžete aj stratu hmotnosti)
- Rýchla akcia srdca, rýchle dýchanie
- Spomalený kapilárny návrat - za normálnych okolností po stlačení nechtového lôžka necht nadobudne bielu farbu a po uvoľnení tlaku sa mu do 2 sekúnd vráti pôvodná farba. Pri dehydratácii je táto doba predĺžená a opätovné prekrvenie nechtu trvá viac ako 2 sekundy.
- Bolesti hlavy, závrate
Ihneď volajte 112 v prípadoch, kedy dieťa:
- Nehýbe sa alebo sa nedokáže udržať na nohách
- Neviete ho prebudiť
- Ak si myslíte, že je ohrozené na živote
Navštívte pohotovosť v prípadoch, keď:
- Je dieťa dehydrované. Nemočí viac ako 8 hodín, moč je tmavý, má suché vnútro úst a pri plači mu netečú slzy, je letargické, ospalé, malátne, nedokáže samo vstať
- Ak ste si v stolici všimli krv alebo má stolica čiernu farbu
- Bolesť brucha sa vyskytuje, aj keď dieťa práve nevracia, je výrazná, dieťa má výrazne opuchnuté, zväčšené bruško
- Ak je dieťatko mladšie ako 12 týždňov a vracalo 2- a viackrát (ak nejde o bežné grckanie po jedle - príznak refluxu)
- Závažné vracanie (vyvracia všetko) počas viac ako 8 hodín, ak prijíma len čistú vodu, alebo objavíte vo zvratkoch krv alebo žlč / aj v prípade veľkého objemu častých vodnatých stolíc
- Pri poruchách imunity
- Pri horúčke nad 40°C viac ako 1 deň (alebo vysoká teplota u starších detí viac ako 5 dní, u mladších detí 3-6 mesiacov nad 38°C viac ako 24 hodín, u dojčiat do 3 mesiacov horúčka nad 38°C )
- Dieťa má kŕče, epileptické zášklby
- Ak si z akéhokoľvek dôvodu myslíte, že problém je naliehavý a dieťa musí vidieť lekár
Vyhľadajte lekára do 24 hodín, ak:
- Ak je dieťatko mladšie ako 1 rok a vracia
- Ak je dieťa mladšie ako 1 rok a hnačka trvá viac ako 24 hodín
- Ak dieťa vracalo počas viac ako 24 hodín
- Ak horúčka trvá viac ako 3 dni
- Ak nemáte pocit, že problém je naliehavý, no myslíte si, že dieťa by mal vidieť lekár
Opäť platí, že radšej prísť zbytočne, ako zanedbať starostlivosť o dieťatko. Ak si čímkoľvek nie ste istí, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ako si doma vyrobiť ORS? | Roztok na perorálnu rehydratáciu | MFine
tags: #dieta #tlaci #hovienko #a #pri #tom