Naučiť sa sedieť je dôležitým míľnikom v živote dieťaťa, príležitosťou preskúmať svet z inej perspektívy a dôležitým krokom na ceste k samostatnému pohybu. V tomto článku sa dozviete tipy a triky, ktorými vytvoríte pre svoje dieťa vhodné prostredie na učenie sa a podporíte ho v správnych pohybových návykoch.
Psychomotorický vývin dieťaťa
Psychomotorický vývin je komplexný a predurčený ontogenetický rozvoj dieťaťa, ktorý je daný genetickými predpokladmi. Ontogenéza je definovaná ako individuálny vývin organizmu od oplodneného vajíčka až po smrť, tiež zvaný “základný plán”.
Okrem dedičnosti na nás vplývajú aj iné faktory, konkrétne výchova, prostredie a vlastná aktivita dieťaťa. Dieťa prirodzene prechádza rôznymi fázami vývoja pohybu a psychiky, počas ktorých nadobúda rôzne zručnosti, aby mohlo časom fungovať samostatne. Sedenie je jednou z nich a je na mieste zdôrazniť, že pohyb sa u dieťaťa rozvíja prirodzene, nie je nutné dieťa vyslovene učiť, ako sedieť alebo chodiť. Avšak je dobré dieťa stimuľovať správnym spôsobom, ktorý jeho vývin podporí, alebo v prípade, že vývin nenapreduje spôsobom, akým by mal, ho možno mierne korigovať.
V tomto článku sa dozviete ako vyzerá ideálny psychomotorický vývin dieťaťa a ako svoje dieťa podporiť, aby si už od začiatku budovalo správne pohybové vzorce, ktoré mu v dospelosti môžu ušetriť mnohé problémy a bolesti pohybového aparátu.
Vývoj pohybu u dieťaťa
Vývoj dieťaťa v ideálnom prípade vyzerá nasledovne:
- 2-3 mesiace - Dieťa leží na bruchu a začína dvíhať hlavičku.
- 3-5 mesiacov - Dieťa dvíha hlavu, opiera sa o ruky a začína sa pretáčať na chrbát. V ľahu na chrbte by malo byť v osi, nos, hrudná kosť a lonová kosť by mali byť v jednej línii bez odchýlok.
- 6-8 mesiacov - Dieťa sa vzoprie na vystretých rukách a bruško je nadvihnuté od zeme, opiera sa o prednú stranu stehien. Z chrbta na bruško sa pretáča tak, že si pritiahne kolená k bruchu a pretočí sa pomocou brušných svalov. Pretáčať by sa malo vedieť na obe strany, aby si vybudovalo funkčné svalové reťazce. Pilotácia - dieťa v polohe na bruchu otáča ako hodiny do oboch strán.
- 8-10 mesiacov - Dieťa sedí vzpriamene - jedna noha vpredu a druhá vzadu a chrbát je dokonale vystretý. Ak sedí zhrbene, je to znak slabých trupu svalov.
- 10-11 mesiacov - Symetrické a koordinované štvornožkovanie, ramená nad zápästiami, kolená pod bedrami a chrbátik rovný. Ak je chrbát prehnutý, je to znak slabých brušných svalov. Štvornožkovanie by sa malo diať diagonálne, aby sa prepojili obe mozgové hemisféry. Dieťa by štvornožkovalo aspoň 2 mesiace predtým, ako sa postaví a začne chodiť.
- 11-12 mesiacov - Dieťa sa postaví s oporou cez polohu rytiera a začína postupne chodiť. S oporou znamená, že sa rukami drží nábytku a jednou nohou vykročí dopredu. Je dobré odsledovať akým spôsobom dieťa kladie nohu pred seba a v prípade potreby mu ju napraviť.
Štvornožkovanie a plazenie: Štvornožkovaniu často predchádza plazenie. Podporíme aj tým, že dieťa položíme na hladký povrch podlahy koberec alebo prekážky, ktoré donútia dieťa vymyslieť novú pohybovú stratégiu. Plazenie môže dieťa aj vynechať, pretože nejde o vrcholnú zručnosť v rozvoji dieťaťa. Ak dieťa plazí asymetricky, môže vzniknúť svalová dysbalancia.
Samozrejme, toto je tabuľkový vývoj a individuálne tempo môže byť rôzne. Každá fáza je dôležitá a neodporúča sa ju preskočiť. Zvyčajne dieťa sadne samo v období medzi 6. a 9. mesiacom, okolo 8. mesiaca. Na to, aby sa to udialo, je nutné mať svaly krku a chrbta dostatočne spevnené a pripravené. Dieťa sa obzerá za zvukmi a zrak je veľmi dôležitým faktorom vývinu pohybu. Dalo by sa povedať, že dieťa potrebuje prostredie, podmienky a stimuly, aby sa to dialo prirodzene.
Čo predchádza sedeniu?
Vývoj dieťaťa je individuálny a jednotlivé stupne môžu trvať rôzne dlho. Zodpovednosť rodičov spočíva v tom, že vytvoria pre dieťa bezpečné a komfortné prostredie a nechajú vývin ísť svojim tempom. Čo musí dieťa zvládnuť predtým, ako sa začne učiť sedieť: zdvíhanie a otáčanie hlavy, dostatočná sila hornej časti tela, držanie tela, statická aj dynamická rovnováha a symetrické rozloženie váhy v dolných končatinách.
Pasívne sedenie a jeho negatívny vplyv
Pasívne sedenie, teda posadenie dieťaťa my, ešte zatiaľ nevedie do sedu, má negatívny dopad na zdravie aj samotný vývin. Keďže svaly chrbta ešte nie sú na sed pripravené, môže sa u dieťaťa vyvinúť skolióza, kľúby a väzy môžu byť nadmerne zaťažené. Tlak hlavy a hornej časti hrudníka na vnútorné orgány môže mať negatívny vplyv na vývoj srdca a pľúc a spôsobiť aj poruchy dýchania. Ak dieťa posadíme skôr, než sa naučí loziť, nevytvoria sa potrebné prepojenia svalových reťazcov.
Správny sed u dieťaťa
Správny sed sa prejavuje tak, že dieťa má nožičky natiahnuté pred sebou, ramená voľne spustené a hlava nad úrovňou hrudníka, bez predsunutia. Na začiatku môže byť sed ešte nedokonalý, no počas 10-14 dní sa zlepší a dieťa sa udrží v sede a môže natiahnuť ruky nadol, nad hlavu alebo do strán. Ak sú odchýlky vo vývoji, skúste dieťa stimulovať doma prostredníctvom hry.
Sedenie, hovorenie, státie a chôdza sú dôležité míľniky vo vývoji dieťaťa. Rodičia sa na tieto zmeny tešia, no je dôležité, aby každé dieťa rástlo svojim tempom a vývoj nekorekovali násilne. Užívajte si lezenie na štyroch rovnako ako sedenie babatka. Pozorujte vývoj dieťaťa a tešte sa z jeho úspechov.
Kedy bábätko sedí a čo potrebujete vedieť
Kedy sa dieťa posadí? Kedy dieťa sedí samo? Tieto míľniky sú veľmi individuálne. Podľa vývojových tabuliek si väčšina detí dokáže samostatne sadnúť približne medzi 6. až 9. mesiacom života. Niektoré deti začnú sedieť skôr, iné si počkajú až do 9. či 10. mesiaca. Ak dieťa predtým aktívne lezie a má dobrú kontrolu trupu, neskorší nástup sedenia nie je dôvod na obavy.
Prvé mesiace vývoja sú veľmi dôležité: dieťa koordinuje brušné a chrbtové svalstvo a stabilizuje svoju polohu na ľah, na chrbátiku a brušku. Učenie samostatne sedieť nie je o posadení dieťaťa, ale o pomoci pri posilňovaní svalov. Dieťa sedí, keď je na to pripravené. Môžete podporiť motorický vývoj dieťaťa a zároveň ho udržať v bezpečí a zdraví. Učenie samostatne sedieť nie je o posadení dieťaťa, ale o pomoci pri posilňovaní jeho svalov prostredníctvom hry.
Tipy na podporu vývoja pred sedom
- Položte dieťa na bruško. Dieťa začne inštinktívne dvíhať hlavičku, posilňuje sa krk a ramená a pripravuje sa na sed.
- Vytvorte dieťaťu priestor na hranie na podlahe, čo najviac voľného priestoru pre otáčanie, plazenie a liezť.
- Podieľajte sa na jeho úsile - chváľte, tlieskajte a oslavujte malé úspechy.
- Zabezpečte dieťa v prvých pokusoch o sedenie - vankúš alebo ochranný materínsky podklad na kŕmenie, aby bolo bezpečné pri prvých pádoch.
Ak sa dieťa začne samo posúvať, svaly sú ešte slabé a hľadá stabilitu, preto je dôležité chrániť ho vankúšom a vytvoriť bezpečné prostredie. Vďaka podpore sa dieťa bude rýchlejšie učiť a robiť prvé pokusy o pohyb alebo plazenie. Nasleduje samostatné státie a prvé kroky.
Čo robiť s nástrojmi a hračkami
Nepotrebujete interaktívne hračky, aby ste dieťa povzbudili k snahe naučiť sa sedieť, no doplnky môžu zvýšiť bezpečnosť a pohodlie počas pokusov. Odporúčané pomôcky:
- Podložka na hranie - mäkká podložka chráni dieťa pred nárazmi na tvrdý povrch a poskytuje pohodlné prostredie na skúšanie pohybov.
- Vankúš pre dojčenie - v tvare písmena U, ktorý chráni dieťa počas sedenia a pri náhlych pádoch.
Kedy dieťa začína sedieť: súhrn
Sedenie patrí medzi najväčšie vývojové míľniky v prvom roku života. Všeobecne dieťa začína sedieť samostatne okolo 9. mesiaca, hoci niektoré deti môžu sedieť skôr alebo neskôr. Dôležité je postupné získavanie svalovej sily a koordinácie cez polohu na brušku, plazenie, štyri a nakoniec sed. Pasívne posazenie je nežiaduce a môže viesť k problémom so chrbtom a držaním tela. Každé dieťa má svoje tempo a prirodzený priebeh vývoja je ideálny.
Príkladom sú aj rady na bezpečné prostredie a správnu motiváciu dieťaťa: podpora pohybu prostredníctvom hry, postupné posilňovanie trupu, a vyhýbanie sa predčasnému posadeniu. Ako prirodzený proces sa vývoj môže líšiť. Odborníci z pohybového vývinu upozorňujú, že deti by mali prijímať zodpovedajúce cvičenia, ktoré posilňujú brušné a chrbtové svaly a pomáhajú korekcii nesprávnych stereotypov pohybu.
Keď dieťa sedí, je dôležité sledovať správne držanie tela: chrbát nie je príliš hrbený, hlava je voľne vpred a ruky sú voľné na hru a objavovanie. V prípade potreby môžete dieťa podoprieť a zároveň ho udržiavať v bezpečí a pohodlí. Pamätajte, že trpezlivosť a rešpektovanie tempa dieťaťa vedú k zdravému a prirodzenému rozvoju pohybu.