Mnohých ľudí priam oblieva panika, keď majú chytiť do rúk drobunké bábätko. To sú otázky, ktoré sa ženám počas tehotenstva asi bežne preháňajú hlavou. Výbornou pomôckou počas prvých týždňov po pôrode je zavinovacia perinka. Bábätko je v nej uviazane napevno, čo dáva pocit bezpečia nielen jemu, ale aj nám. Navyše hlavičku, ktorú si ešte nevie samo udržať, má v zavinovačke podopretú a zaistený je aj chrbátik. Ak ste sa rozhodli, že svoje bábätko v zavinovačke nebudete nosiť, musíte mať na pamäti, že mu v prvom rade treba pridržiavať hlavičku, keďže krčné svalstvo ešte nemá dostatočne spevnené a samo hlavičku neudrží.
Dôležité je dieťatko správne nosiť aj v neskôršom období. Ovplyvňujeme tým jeho ďalší motorický vývoj ako zakrivenie chrbtice, koordináciu pohybov, udržiavanie rovnováhy atď. Čím je dieťatko väčšie, tým je aj v náručí neposednejšie. Ako ho na rukách udržať tak, aby to bolo pre neho pohodlné, ale zároveň aj zdravé? Fyzioterapeuti odporúčajú tzv. polohu „na tigríka“. Je vhodné ju používať, keď už má dieťatko cca 16 týždňov (teda od 3. - 4. mesiac). Táto poloha je skvelá nielen na nosenie, ale aj na odgrgnutie či prdkanie. A ako na to? Dieťatko si položíme tvárou nadol na predklatie ľavej ruky, ktorú máme mierne ohnutú dodola - dlaňou smerom k nášmu pupku (hlavička dieťatka je pri lakti). Zároveň tou istou rukou držíme dieťatko pod zadočkom, pričom kolienka sú ohnuté, v pravom uhle s trupom dieťatka. Telo bábätka je v šikmej polohe, pričom hlavička je vyššie ako zadoček. Ručičky voľne visia.
Ďalšia poloha, ktorá mu zaručuje pohodlné nosenie a zdravý rast, je poloha „na klbko“, veľmi podobná tigríkovi. Dieťatko si položíme tvárou k nám na predlaktie ľavej ruky, hlavička dieťatka zapadne do našej klbovej jamky. Zároveň prstami ľavej ruky uchopíme dieťatku jeho lavé stehienko. Pravou rukou mu podoprieme zadoček. Samozrejme, nosiť dieťatko na rukách celý deň by bola ťažká úloha aj pre supermana. Určite dieťatku neuškodí, keď ho nachvíľku uložíte do postieľky či kočíka. Nosenie je však najmä pre malé detičky najprirodzenejšie, a preto sú výbornou pomôckou šatky na nosenie alebo ergonomické nosiče.
V nich môžete dieťatko prepravovať bez toho, aby ste do nosenia zapájali svoje horné končatiny. Nosením svojho dieťaťa mu chceme poskytnúť lásku a bezpečnú náruč. Snažíme sa uviazať šatku a nastaviť nosič tak, aby bol ergonomický a pohodlný pre dieťa, ale aj pre nás. Tak ako v aute je potrebné používať bezpečnostné pásy, rovnako aj pri nosení platia určité pravidlá, aby bolo bezpečné.
Aké to sú? Mamička by mala začať po pôrode nosiť svoje dieťa až vtedy, keď sa cíti fyzicky dobre - to znamená, že pokiaľ sa jej ešte po pôrode točí hlava, máva závrate, bolesti brucha alebo sa jej zle hojí jazva po sekcii, mala by s nosením počkať. Pomoc rodiny je v týchto prípadoch nevyhnutná. Bábätko NEPREHRIEVAME - vhodné oblečenie, zbytočné neprehrievanie, dostatočné vetranie v byte a nastavenie primeranej izbovej teploty by mali byť pri novorodencovi samozrejmosťou. Bábätká si nedokážu samé regulovať telesnú teplotu a môže veľmi rýchlo dôjsť k prehriatiu a kolapsu organizmu. Pamätajte - horšie znášajú prehriatie ako chvíľkový chlad.
Okrem správnej ergonomickej polohy pre dieťa, dbáme hlavne aj na svoje držanie tela a postoj - nezakláňame sa, nedvíhame ramená, nehrbíme sa, snažíme sa aktívne pracovať s brušnými svalmi napríklad pomocou správneho dýchania, aby sme posilnili stred tela.
Následne je vhodné zvažovať aj vonkajšie situácie, kde nosenie nie je ideálne. Rovnako ani to, že na túrach radšej volíme úväz na chrbát, aby sme si v teréne videli dostatočne pod nohy (obzvlášť pri väčších detičkách). Reflexné prvky by mali byť základ. Cesta v MHD s naviazaným dieťatkom: sadajte si radšej ak je to možné chrbtom ku smeru jazdy, aby ste v prípade prudkého brzdenia nespadli odpredu.
Nosenie v šatkách a nosičoch si vyžaduje vedomý výber a správne techniky. Dbáme na optimálne utiahnutý úväz - pri dodržaní ergonomickej polohy, utiahnutý horný aj spodný lem tak, aby dieťa v kapse nepadalo zo strany na stranu a nebola vyosená chrbtica a panva. Správne zakapsovanie a istenie pomocou krížu v úväze, úväz od kolienka po kolienko, aby dieťatko nevystrelo nožičky, čím by sa vykapsoval. Uvedomujte si časté riziká a starostlivo nastavujte úväz.
Alternatíva v zime je napríklad použitie RS krúžku, treba však zvoliť premeranú veľkosť krúžku k hrúbke šatky. NOSENIE V RING SLINGU: pri nosení v Ring Slingu platia rovnaké pravidlá, ako pri nosení v šatke, ešte doplníme: keďže Ring Sling je jednovrstvový úväz bez kríža, je zakapsovanie a dostatočné podsadenie ešte dôležitejšie. Pred použitím si overte, na ktorej strane bude dieťa umiestnené a ako pretiahnete látku cez kruhy.
Ring sling je jednovrstvový, z pevnej bavlny alebo ľanu. Ring slingy sú priedušné a dobre využiteľné pri dojčení, vhodné aj pre novorodencov, no nie sú vhodné pri bolavom chrbte a na dlhodobé nosenie. Strany sa môžu meniť podľa potreby, a časom sa vyformuje správna technika viazania.
Šatka predstavuje dlhý kus látky a má množstvo variantov viazania. Správne viazanie je kľúčové pre bezpečnosť a správnu polohu dieťaťa. Najtradičnejšie viazanie do kríža zabezpečuje, že dieťa je vo zvislej polohe a má vzpriamenú polohu chrbtice. Dieťa v šatke by malo mať chrbát zakrivený do písmena C a nožičky v polohe M podľa veku.
Elastické šatky sú vhodné pre novorodencov a menšie deti, avšak neposkytujú takú oporu ako tkané šatky alebo ergonomické nosiče. Tkaná šatka je tuhšia a umožňuje pohodlnejšie nosiť väčšie deti a batoľatá. Ring sling poskytuje rýchlu a jednoduchú možnosť nosenia, no môže viesť k nerovnomerne zaťaženej chrbtici, ak sa strany nemenia. Mei Tai (Mei Tai) je ďalší typ nosiča, ktorý ponúka pevné polstrovanie a viazanie, často s chrbtovou opierkou a možnosťou nosiť dieťa na prednej alebo chrbátnej polohe.
Na trhu existuje množstvo nosičov a šatiek. GoBimbi ponúka dve veľkosti rastúcich nosičov s systémom CLICK-CLICK-GO a umožňuje nosiť dieťatko na hrudi alebo na chrbte. Dôležité je, aby dieťa vždy malo prístup vzduchu a aby šírka šatky alebo nosiča bola nastavená od kolienka po koleno, čo podporuje správnu polohu bedrových kĺbov.
Je dôležité pravidelne kontrolovať stav nosiča a príslušenstva, najmä ak ide o nosič zo druhej ruky alebo používaný v rodine. Pracky a popruhy sa môžu opotrebovať, preto je potrebné ich pravidelne kontrolovať a meniť v prípade poškodenia. Nosiče musia spĺňať normy a nosnosť uvedenú výrobcom treba brať iba ako technický údaj, nie ako odporúčaný rozsah použitia.
V závere je dôležité si uvedomiť zásady bezpečného nosenia: dieťa musí byť vždy vo viditeľnej polohe (in view at all times), hlavička musí mať voľný prístup k vzduchu, brada nesmie dotýkať hrudníka, chrbát musí byť podopretý, a dieťa musí byť v správnej polohe M pri všetkých typoch nosičov a šatiek. Nosenie bábätiek môže mať pozitívny vplyv na ich vývoj a pohodu, a to nielen počas prvých mesiacov, ale aj neskôr, keď dieťa rastie a objavuje svet.
Ako uviazať detskú zavinovačku
Praktické tipy a pravidlá bezpečného nosenia
- Používajte šatku alebo nosič podľa návodu a pred každým nosením vizuálne skontrolujte pomôcku a maximálnu nosnosť.
- Tvár dieťaťa nikdy neprekryte látkou; zaručte voľný prístup vzduchu a správnu polohu hlavy.
- Ak dieťatko ešte nedrží hlavičku, vždy ju zaistite kapucňou alebo popruhom šatky.
- Chrbátik dieťatka by mal mať jemne zaguľatený tvorením C alebo J podľa veku.
- Dbajte na správny vývoj bedrových kĺbov (kolienka vyššie ako zadoček, nožičky do M).
- Kontrolujte teplotu dieťaťa a prispôsobte oblečenie; v lete chráňte pred slnkom, v zime teplo primerane.
- Vyberte správny nosič podľa veku a hmotnosti dieťaťa; nie všetky nosiče sú vhodné pre novorodencov.
- Noste s rozvahou a vyhýbajte sa rizikovým činnostiam (varenie, chemikálie, vysoké riziko pádu).
- Nesnažte sa robiť viacero činností naraz bez voľných rúk, nosenie by malo zostať bezpečné a komfortné.
- Starajte sa o údržbu šatiek a nosičov podľa pokynov výrobcu a pravidelne kontrolujte ich stav.
Tabuľka porovnania typov nosení
| Typ nosenia | Od narodenia | Podpora chrbtice | Rýchlosť použitia | Vhodné pre väčšie deti |
|---|---|---|---|---|
| Mäkká šatka | áno | dobrá, vyžaduje správne viazanie | pomalšia, viazanie | áno |
| Tkaná šatka | áno | veľmi dobrá pri správnom viazaní | stredná | áno |
| Ring Sling | áno (novorodenci) | menej rovnomerná, závisí od techniky | rýchle | obvykle áno do 3-4 rokov |
| Ergonomický nosič | podľa modelu (niekedy vložka pre novorodencov) | veľmi dobrá, nastavenia | veľmi rýchle | áno |