Máme doma dojčatá, stačí mu stále dojčenské / materské mlieko? Kedy je vhodné začať s prvými príkrmami u dojčených detí a kedy je vhodné prikrmovať deti nedojčené? Aké zvoliť potraviny / suroviny na prvú lyžičku? Svoje dieťa stále dojčím, poskytuje mu materské mlieko všetko potrebné pre správny vývoj a rast? Moje dieťa je na náhradnej dojčenskej výžive, do kedy mu postačí iba fľaštička a kedy je ideálne začať s príkrmami? Každá mamička si pár mesiacov po pôrode začne klásť otázku, či je materské mlieko stále plnohodnotným zdrojom potravy jej bábätka a kedy by mala riešiť otázku zavádzania prvých príkrmov do jedálnička svojho drobčeka.
Všeobecne platí, že ak materské alebo dojčenské mlieko nestačí dieťatku dodať potrebnú energiu a dieťa je už dostatočne zrelé a vo vhodnom veku, je vhodné premýšľať o podávaní príkrmov. Ide spravidla o obdobie, keď dieťa dokáže koordinovať a kontrolovať pohyby hlavy, rúk a očí, zvládne sedieť s oporou a dokáže prehĺtať z lyžičky stravu, ktorá nie je tekutá. Pediatri sa tiež často pýtajú rodičov, či ich dieťa so záujmom pozoruje, keď oni sedia pri stole a jedia. Aj to môže byť jedným zo znamení, že je dieťa pripravené na prvý príkrm.
Kedy začať s príkrmami podľa typu výživy
Podľa najnovších odporúčaní je najvhodnejšie plné dojčenie do konca 6. mesiaca veku. Ak bábätko nemôže byť dojčené, pediater vždy posúdi, kedy je práve u neho najlepší čas začať s podávaním príkrmov. Najskôr je možné začať od ukončeného 4. mesiaca, najneskôr potom na začiatku 7. Potom si môžete byť istá, že vaše materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny a vitamíny, ktoré sú dôležité pre zdravý vývoj vášho dieťaťa. Zvyčajne sa odporúča plne dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca. Ak však pozorujete, že je vaše dieťa po dojčení stále hladné, či dokonca váhovo neprospieva, je to signál obrátiť sa na svojho pediatra a prospievanie bábätka s ním konzultovať.
Nemôžem dieťa dojčiť. Ak nemôžete z akéhokoľvek dôvodu svoje bábätko plne dojčiť, nie je dôvod na paniku. Na trhu dnes existuje celý rad veľmi kvalitných dojčenských mliek, ktorá dodajú vášmu dieťatku potrebné živiny. U nedojčených detí môžete začať s prvými príkrmami po dohode s pediatrom už od ukončeného 4. mesiaca. Stále však platí pravidlo, že je potrebné konzultovať zavádzanie prvých príkrmov so svojím pediatrom a vaše dieťa vie kontrolovať pohyby hlavy a zvláda sedieť s oporou.
Prvá lyžička a obsah prvých príkrmov
Prvá lyžička by mala obsahovať najmä zeleninu a mal by to byť príkrm z jedného druhu. Dôležité je byť trpezlivý a začať postupne. 1. deň sa podávajú 2 lyžičky, 2. deň 4 lyžičky, od 3. dňa, ak je všetko v poriadku, sa môže podať až 50 g rovnakého príkrmu ako v predchádzajúcich dňoch. Vždy po podaní príkrmu dojčíte alebo podáte dojčenské mlieko. Neskôr môžete pridávať viac lyžičiek, skúšať ďalšie druhy zeleniny a neskôr aj viacdruhové zeleninové príkrmy, prípadne aj s prídavkom chudého mäsa. Trojstupňový systém zavádzania príkrmov vám pomôže zvládnuť prechod z mlieka na pevné potraviny.
Ak máte pocit, že vášmu dieťatku už nestačí materské či dojčenské mlieko, a aj po vypití plnej dávky je stále hladné, konzultujte so svojim pediatrom, či je už vhodný čas na zavedenie prvých príkrmov. Odporúča sa, že ak je dieťa plne dojčené a dobre prospieva, stačí začať s príkrmami v 6. mesiaci. U detí kŕmených dojčenským mliekom je možné po odporúčaní pediatra začať už od ukončeného 4. mesiaca veku. Na trhu už dnes nájdete pre deti od ukončeného 4. mesiaca pestrý výber na prvú lyžičku.
Voľba prvých príkrmov
Väčšina odporúčaní odporúča začať zeleninou - mrkva, hrášok, karfiol, brokolica či tekvica. Neskôr môžete zaradiť aj zemiaky, cuketu alebo špenát. Hotové poháre s vekovým určením majú výhodu v tom, že suroviny sú starostlivo kontrolované a testované na obsah ťažkých kovov, plesní a ďalších látok. Obilniny by mali tvoriť súčasť jedálnička a môžu prísť vo forme obilných či obilno-mliečnych kaší. Lepok by mal byť zavádzaný v čase príkrmov ešte počas dojčenia, najneskôr počas 7. mesiaca. Imunologické okno predstavuje obdobie, kedy dieťa lepšie toleruje potraviny, čo znižuje riziko alergií.
Ovocné príkrmy sa odporúča zavádzať až po zelenine, pretože sladká chuť ovocia môže odvrátiť pozornosť od zeleniny. Začínať treba jedným druhom ovocia a postupne pridávať ďalšie. Ideálne sú jabĺko, hruška, marhule, banán. Ovocie skvele poslúži ako desiata či popoludňajší olovrant.
Čo treba vedieť o zavádzaní jednotlivých potravín
Obilniny s lepkom majú byť zavádzané v priebehu dojčenia čo najskôr - ideálne v období 4. až 7. mesiaca. Všeobecne sa odporúča vyvarovať sa soleniu a soleniu a prilievaním cukru do detskej stravy. Bielok kravského mlieka sa zavádza až po roku života dieťaťa. Jogurty a syry sa zavádzajú postupne - biely jogurt od ukončeného 10. mesiaca, syr a tvaroh až neskôr. Pudingy a sladkosti by mali zostať mimo jedálnička až do druhého roku života.
Pri príkrmoch je dôležitá správna konzistencia a teplota jedla (okolo 20-30 °C). Jedlá by nemali trvať dlhšie než 30 minút a dieťa by nemalo byť nútené jesť. Tekutiny sú dôležité: primerané množstvo vody alebo čaju už od narodenia; pri zavádzaní príkrmov pomaly predstavovať aj ovocné šťavy, najprv doma vyrobené, maximálne 1 jabĺčko a riedené vodou.
Tipy a signály pripravenosti
- Dieťa drží hlavičku vzpriamene, dáva si veci do pusy, sleduje vybrané jedlo.
- Dokáže posúvať časti sústa v puse a prehĺtať.
- Po dojčení still priorita zostáva na dojčení, príkrmy slúžia ako doplnok, nie náhrada dojčenia.
- Pri zavádzaní nových potravín sledujte reakcie na koži a stolici, odstupujte jednotlivé potraviny 3-4 dni.
- Ak dieťa príkrm odmieta, neskúšajte ho nútiť, skúste opäť neskôr a v menších dávkach.
Čo robiť, ak dieťa príkrmy odmieta
Pri odmietnutí je potrebná trpezlivosť a vytváranie稳定nej rutiny: rovnaký čas, miesto a konzistencia. Ak dieťa nejde, môžete pridať mlieko do jedla alebo ponúknuť opäť neskôr. Dieťa nepotrebuje naraz veľké množstvo, dôležité je, aby sa na jedlo tešilo a cítilo spokojné.
Po 6. mesiaci a neskôr
Po 6. mesiaci dieťa už môže jesť bežné rodinné jedlá a dojčenie pokračuje podľa potrieb dieťaťa. Od jedného roka sa začína postupné zavádzanie kravského mlieka a plnotučného jogurtu a syrov. Môže sa zavádzať aj vajce (varené žĺtko najprv), strukoviny a zelenina s postupným rozširovaním textúr a textúr. Dieťa postupne konzumuje menšie množstvá, ale cieľom je, aby kombinácia mlieka a príkrmov pokryla potreby rastúceho organizmu.
Ak sa chcete prehĺbiť do témy, prečítajte si odporúčania pediatrov a odborníkov na výživu. Dôležité je sledovať signály dieťaťa a postupovať pomaly, bezpečne a prirodzene vzhľadom na jeho potreby.
tags: #odkedy #ste #davali #na #noc #prikrm