Niektoré aktívne mamičky sa už krátko po narodení dieťatka rozhodnú vrátiť sa späť do práce. Práve pre tieto mamičky je niekedy ťažké rozhodovať sa medzi dojčením a zosúladením pracovného času. Viete o tom, že vám zamestnávateľ musí poskytnúť prestávky na dojčenie? Využívajte ich a skĺbte dojčenie a chvíle s dieťatkom aj prácou.
Na Slovensku máme ako mamy jednu pomerne veľkú výhodu oproti iným krajinám, a tou je dĺžka rodičovskej dovolenky. Matka môže zostať doma s dieťaťom až do troch rokov veku, zo zdravotných dôvodov to môže byť aj dlhšie. V dňoch od 1. augusta do 7. augusta prebieha Svetový týždeň dojčenia a je dôležité v dojčení podporiť aj pracujúce mamy. Aké majú možnosti?
Aj tak ale u nás často mamy riešia nutnosť nástupu do práce, pretože ich k tomu tlačí finančná situácia rodiny. Prípadne žena nechce prísť o dobré pracovné miesto, alebo ju jednoducho práca baví a chce sa jej venovať aj po narodení dieťatka. Nech je to akokoľvek, v týchto prípadoch často platí, že matky riešia, ako skĺbiť dojčenie a nástup do práce. Niektoré sa rozhodnú dojčenie pri nástupe do zamestnania ukončiť celkom, čo je však veľká škoda a nemusí to tak nutne byť. Aké sú teda možnosti?
Prerušiť dojčenie len kvôli nástupu do práce nie je vo väčšine prípadov potrebné a dá sa v ňom pokračovať s rôznymi úpravami aj ďalej. Aby bolo dojčenie umožnené aj mamám, ktoré musia chodiť do práce, právo na prestávky na dojčenie je ukotvené dokonca aj v zákone.
Samozrejme, realita na pracoviskách môže byť iná a ťažko povedať, ako jednotliví zamestnávatelia toto právo matkám naozaj umožňujú. Ak teda chce žena pokračovať v dojčení, je najlepšie dopredu sa o tom porozprávať so zamestnávateľom, prípadne i kolegami, aby mohli byť vytvorené čo najlepšie podmienky pre obe strany.
Nárok na prestávky na dojčenie
Matke, ktorá dojčí svoje dieťa, je zamestnávateľ povinný poskytnúť okrem bežných prestávok v práci aj osobitné prestávky na dojčenie. Matke, ktorá pracuje bežný týždenný pracovný čas, patria na každé dieťa do konca šiesteho mesiaca jeho veku dve polhodinové prestávky na dojčenie a počas ďalších šiestich mesiacov jedna polhodinová prestávka na dojčenie za zmenu. Tieto prestávky možno zlúčiť a poskytnúť na začiatku alebo na konci pracovnej zmeny. Ak matka pracuje na kratší úväzok, ale minimálne polovicu určeného týždenného pracovného času, patrí jej jedna polhodinová prestávka na dojčenie. (§170 Zákonníka práce č. 311/2001 Z. z. v znení neskorších predpisov)
Prestávky na dojčenie predstavujú dve 30-minútové pauzy do šiesteho mesiaca dieťaťa a po dovŕšení šiesteho mesiaca ide o jednu 30-minútovú pauzu na dojčenie, prípadne odstriekanie mlieka. V ďalších šiestich mesiacoch veku dieťaťa máte nárok na jednu polhodinovú prestávku na dojčenie počas pracovnej doby. Pokiaľ budete pracovať na kratší pracovný úväzok (aspoň na polovičný), máte právo na jednu polhodinovú prestávku na dojčenie.
Prestávky na dojčenie sa započítavajú do vášho pracovného času a poskytuje sa za ne náhrada mzdy v sume priemerného zárobku. Nemusí teda nutne ísť o dojčenie. Niektoré mamy to robia tak, že im do práce nosí dieťatko na dojčenie partner, stará mama či opatrovateľka. Nie vždy to je, samozrejme, možné. Či už kvôli vzdialenosti bydliska od práce alebo z iných dôvodov. V takom prípade si môžete odskočiť a mliečko si odsať či odstriekať, následne odložiť do chladničky.
Príprava na nástup do práce
Veľa mamičiek pred nástupom do práce pripravujú dieťatko na túto zmenu napríklad tým, že ho začnú učiť piť mlieko z fľašky. Nie je to ale práve najlepší spôsob. Fľaša totiž často vedie k ešte väčšiemu narušeniu dojčenia. Menšie riziko oproti klasickej fľaši je podávanie odstriekaného mliečka lyžičkou alebo z pohárika. Pri odstriekavaní mlieka aj počas pracovnej doby je vhodné zvoliť kvalitnú odsávačku, ak nechcete mlieko ručne odstriekavať a tiež je dobrým pomocníkom aj chladiaca taška na prenos mlieka.
Veľa závisí od toho, v akom veku dieťatka nastupuje žena do práce. Ak je to až po 6. mesiaci, zvyčajne už dieťatko papá aj nejaké príkrmy, takže dojčenie sa dá celkom pekne udržať aj naďalej, v závislosti od pracovnej doby a podobne. Čím je dieťatko menšie, tým to môže byť spočiatku ťažšie.
Vždy sa odporúča bábätko nadojčiť tesne pred odchodom do práce, počas pracovnej doby (ak je ho možné priniesť na dojčenie aspoň raz či dvakrát) a následne hneď po príchode z práce. Respektíve, keď je mamička doma, je vhodné dojčiť na požiadanie podľa potrieb dieťatka. Keď viete presný dátum nástupu do práce, pomôckou môže byť príprava zásoby odstriekaného mliečka na začiatok, aby ste potom neboli v strese. Ak nie ste zvyknutá odstriekavať či odsávať si mlieko a viete, že v práci nebudete môcť dojčiť, naučte sa to ešte pred nástupom do zamestnania.
Niektoré mamy sa nevedia „skamarátiť“ s ručným odstriekavaním, iným zasa nevyhovuje odsávačka. Je dobré vedieť, ktorý spôsob sadne vám a tiež chytiť aspoň základnú zručnosť pri odstriekavaní či odsávaní. Ak má dieťa v čase vášho nástupu do zamestnania aspoň 4-5 mesiacov, môžete po dohode s pediatrom, skúsiť pomaly zavádzať príkrmy, aby drobček nebol odkázaný len na materské mlieko.
Zamestnávatelia by mali byť ústretoví
Hoci právo na prestávky na dojčenie majú matky garantované zákonom, je ťažké dodržiavanie tohto zákona reálne sledovať a riešiť. Žiaľ, mnohé mamy bojujú s neochotou a nepochopením nadriadených. Na druhú stranu, niektoré ani len netušia, že takéto právo majú. Je dôležité sa ešte pred návratom do práce alebo pred nástupom do nového zamestnania, skúsiť dohodnúť a vysvetliť svoju situáciu.
Predostrieť svoje predstavy o tom, ako by to mohlo v praxi reálne vyzerať (kedy by ste chceli dojčiť alebo odstriekavať mlieko a ako by to zasiahlo do vášho pracovného času a povinností, atď.) a vysvetliť, že je to pre vás dôležité. Veríme, že aj táto situácia bude čoraz optimistickejšia a mamičky budú mať vytvárané podmienky na dojčenie aj v zamestnaní.
Čisto z hľadiska zákona nárok na prestávky na dojčenie po 1. roku života dieťatka nemáte. Takže možno by ste sa mohli skúsiť nejako neformálne dohodnúť - v závislosti od typu práce, ktorý robíte, aby ste mohli odísť z práce o trošku skôr, aby ste čo najskôr mohli so svojím dieťatkom byť. Ak idete do práce, tak práve dojčenie pred prácou a po príchode z práce, večer a v noci, bude medzi vami a vaším dieťatkom veľmi silné puto, ktoré vám obom pomôže prekonať odlúčenie počas toho, keď budete pracovať.
Ženy nesmú byť zamestnávané prácami, ktoré sú pre ne fyzicky neprimerané alebo škodia ich organizmu, najmä prácami, ktoré ohrozujú ich materské poslanie. Tehotná žena, matka do konca deviateho mesiaca po pôrode a dojčiaca žena nesmie byť zamestnávaná ani prácami, ktoré podľa lekárskeho posudku ohrozujú jej tehotenstvo zo zdravotných príčin spočívajúcich v jej osobe. V prípade, ak tehotná žena (príp. matka do konca deviateho mesiaca po pôrode a dojčiaca žena) vykonáva prácu, ktorá je tehotným ženám zakázaná alebo ktorá podľa lekárskeho posudku ohrozuje jej tehotenstvo, je zamestnávateľ povinný vykonať dočasnú úpravu pracovných podmienok. Ak to nie je možné, zamestnávateľ ženu preradí dočasne na prácu, ktorá je pre ňu vhodná a pri ktorej môže dosahovať rovnaký zárobok ako pri doterajšej práci v rámci pracovnej zmluvy. Alebo ak ani to nie je možné, preradí ju po dohode s ňou aj na prácu iného druhu.
Tehotná žena, žena alebo muž trvale sa starajúci o dieťa mladšie ako tri roky, osamelá žena alebo osamelý muž, ktorí sa trvale starajú o dieťa mladšie ako 15 rokov, sa môžu zamestnávať prácou nadčas len s ich súhlasom.
3 tipy na PRVÝ TÝŽDEŇ po návrate do práce! | Odsávanie mlieka v práci pre dojčiacu mamu
Naozaj. Nemusíte sa dojčenia vzdať. Práve preto, ak opäť nastúpite do práce, máte na dojčenie a prestávku naň nárok. Dojčenie je krásna a zdravá vec a dá sa zosúladiť aj s prácou, ktorú vykonávate. Preto sa nemusíte rozhodovať v zmysle - buď dojčím a som doma alebo nastúpim do práce a dojčiť musím prestať.
Áno, áno, áno a poskytuje sa za ne náhrada mzdy v sume jej priemerného zárobku.
tags: #prestavky #v #praci #na #dojcenie