Učte deti plávať bezpečne a alebojte sa využívať plavecké pomôcky pre naozaj malé deti, vďaka ktorým zaistíte správne držanie tela dieťaťa. Pre najmenších sú vhodné detské plávacie vesty. Veľkosti sú už pre deti od 1 roka. Okrem toho, že poskytujú deťom optimálny nadnášanie, dieťa zostane v teple, aj keď sa práve veľmi nepohybuje. Obrovskou výhodou neoprénového materiálu je zahrievacie schopnosť. Pre optimálny tepelný komfort je nutné, aby vesta na plávanie dobre sedela. Pri výbere vestičky dbajte na vek i váhu dieťaťa.
Plávacie pomôcky a ich využitie
Plávaciu vestu Mares nájdete v štyroch veľkostiach pre deti od 1 do 8 rokov. Plávacie vesta Michael Phelps je dostupná v dvoch veľkostiach od 2 rokov do 6 rokov. Obe vesty možné používať pri plávaní tak na bruchu, tak na chrbte. Zadná strana vesty Michael Phelps je navyše vybavená úchytom, vďaka ktorému rodič alebo inštruktor môže meniť polohu dieťaťa. V rovnakom dizajne zaobstaráte i rukávniky.
Deti tieto plavecké pomôcky ocenia nielen pri plávaní, ale aj pri skákaní do bazéna, alebo jazde na tobogáne, ak ešte nevie plávať. Naše plavecké pásy Agama Swim sa stali najobľúbenejšou pomôckou pre výučbu plávania. Sú veľmi variabilné, vďaka možnosti pridávania a odoberanie jednotlivých zdvíhacie dielikov ho prispôsobíte na mieru dieťaťu. Vďaka nízkej cene a predovšetkým svojej univerzálnosti sa stala pomôcka neoceniteľnú aj v radoch plaveckých škôl.
Všetky uvedené plavecké pomôcky (plávacia vesta, rukávniky i plávacie pás) poskytujú dostatočné nadnášanie dieťaťa samostatne, nie je nutné ich kombinovať. Výučbový program na kurzoch plávania dokáže zachrániť dieťa pri náhodnom páde do vody. Nácvik život zachraňujúcich zručností a bezpečného správania pri vode je súčasťou našich metodík. Špeciálne výučbové cvičenia sú súčasťou každej našej lekcie. Avšak v kurzoch plávania pre deti zintenzívňujeme tieto aktivity pred letnými mesiacmi.
Organizácia výučby a bezpečnosť
Pre škôlky a školy organizujeme kurzy plávania, ktoré sa špecializujú na sebazáchranu a výučbu bezpečného správania pri vode. Takéto lekcie sú prevenciou pred zbytočnými nehodami vo vode. Pri výbere záleží nielen od veku, ale aj od schopností. Obzvlášť najmenší zbožňujú slanú vodu v našich niekoľkých detských bazénoch. Má prirodzené antiseptické účinky a keďže nedráždi oči či pokožku, môžu sa plne sústrediť na plávanie.
Hoci je väčšina našich kurzov skupinová, naši tréneri sú pravidelne oceňovaní za ich individuálny prístup. Nikoho nebaví čakať na linke. U nás rezerváciu, platbu, odhlásenie z kurzu či využitie náhradnej hodiny vybavíte aj v online klientskej zóne. Celkovo sme veľmi spokojní. Absolvovali sme tu už viacero kurzov a denných táborov.
Naša Olívia radšej pláva s trénerkami a Plavecká akadémia je vždy prístupná a pridelí do Olíviinej skupiny trénerku. Metodika pri vyučovaní je pestrá a všetko je vedené prostredníctvom hier. týmto by som rád poďakoval za seba aj syna Radoslava za skvelý kurz aquababy, ktorý sme práve dnes ukončili. Kurz je vynikajúcim prostriedkom ako si deti môžu už od malička vytvoriť krásny vzťah k vode a k plávaniu ako takému.
Deti, ktoré sa pravidelne venujú plávaniu, sú fyzicky zdatnejšie. Pokročilý plavec dokáže skočiť do hlbokej vody, vyplávať na povrch a vlastným štýlom doplávať ku brehu. Podobne ako v prípade bicyklovania či lyžovania je aj plávanie jednou zo zručností, ktorú by mali vaše deti ovládať.
Tipy pre správny začiatok a dôležité poznatky
Nakoľko je veľký záujem o plávanie pre bábätká ktoré formuje vzťah k vode od útleho veku, vedeli ste že: plávacie kolesá alebo rukávniky vytvárajú u detí falošný pocit bezpečia? Povedali by ste, že pomôcky na plávanie pre deti sú prvým predpokladom k tomu, aby sa vaše dieťa vo vode cítilo komforte a bezpečne? Úlohou rodiča je preto takéto pomôcky zabezpečiť. Radí sa medzi ne napr. doska na plávanie alebo penový slíž, plavecké okuliare, neskôr plavecké plutvy.
Každý plavecký výcvik sa vždy začína s učením správneho dýchania. Deťom treba vysvetliť, že nie je potrebné aby sa pri ponáraní do vody chytali za nos, ale od začiatku ich treba navádzať k tomu, aby si hlavu ponárali pod hladinu. Ideálny vek sa určuje iba veľmi ťažko. S výučbou plávania je možné začať kedykoľvek. Stačí aby dieťa vedelo koordinovať svoje pohyby a rozlišovať zábery rukami a nohami.
Deti po treťom roku svojho života už bývajú dostatočne fyzicky aj psychicky zrelé. V tomto veku už deti vnímajú svet okolo seba, dokážu sa sústrediť a reagovať na pokyny, ale nedokážu sa ešte naučiť rôznym spôsobom plávania. S plaveckým tréningom sa preto začína až od 5 až 6-teho roku. Stačí keď svojho potomka zapíšete na kurz plávania pre deti.
Štýly plávania a bezpečné učenie kroky
Kde začať plávať? Slaná morská voda nadľahčuje a preto sa v nej ľahšie pláva, na strane druhej plávanie v mori nie je zrovna najbezpečnejšie. V bazéne s priezračnou vodou je všetko jednoduchšie. Dieťa vidí na dno na ktoré častokrát dočiahne. Dieťaťu však plávanie treba vždy uľahčiť a spríjemniť. Iba tak sa naučí plávať rýchlejšie a o to väčšie pokroky bude robiť.
Povedali by ste, že najjednoduchším spôsobom ako deti naučiť plávať je znak, teda plávania na chrbte? Dieťa pri tomto štýle nemusí vytáčať ani zdvíhať hlavu a zároveň ide o rytmicky najjednoduchší spôsob plávania. Pokiaľ svoje dieťa zapíšete na nejaký plavecký kurz, všimnite si, že dieťa bude zo začiatku najčastejšie plávať práve v tejto polohe. Ďalej bude nasledovať splývanie, ktoré možno vykonávať rovno na chrbte aj na bruchu. Kraul je už pre dieťa náročnejší, nakoľko táto technika plávania predpokladá pochopenie striedanie záberov a nadychovania sa do strán. Prsia sú na počudovanie najkomplikovanejším spôsobom plávania, ktorý je jedným z najťažších aj pre skúsených plavcov.
Neodmysliteľnou súčasťou všetkých plaveckých výcvikov pre deti býva aj spoločná rozcvička, pri ktorej sa deti učia napodobňovať pohyby inštruktora. Napodobňovanie je v prípade plávania skvelým pomocníkom. Ak si váš potomok všimne, že niektoré deti si vodu v bazéne doslova užívajú, sám si uvedomí, že sa naozaj nie je čoho báť. Výučba plávania prebieha tak, že s dieťaťom vždy niekto trénuje a vždy mu je niekto nablízku.
Pri výučbe plávania totiž veľmi často dochádza k neočakávaným situáciám a ide tu o to, aby sa dosiahol moment prekvapenia. Moment prekvapenia kedy si dieťa samé uvedomí, že vedieť plávať je vlastne jednoduché. Dovtedy je však potrebné byť vždy stále na blízku a po ruke. V prípade že sa dieťa vo vode na určitý čas stratí oporu, treba postupovať nasledovne. Dieťa by malo zatvoriť ústa a zorientovať sa. Zistiť kde je breh, alebo nejaký iný pevný bod v podobe rebríka, alebo okraja bazéna.
V žiadnom prípade by nemalo začať panikáriť. Dezorientáciu a paniku veľmi často sprevádza strata kyslíka, ktorá môžu poslať vaše dieťa rovno ku dnu. Dieťa by si malo uvedomiť, že existuje možnosť ako sa uvoľniť. Tou možnosťou je otočiť sa na chrbát a začať splývať. Pri splývaní netreba vynakladať veľa energie a možno tak získať drahocenný čas potrebný na získanie orientácie a vyhodnotenie závažnosti situácie. Následne treba buď volať o pomoc, alebo sa dostať nejakým spôsobom k brehu.
Plávaniu sa dá naučiť a vaše dieťa bude potrebovať približne 10 hodín na to aby zvládlo základy. Týchto pár hodín postačuje na to, aby sa vaše dieťa neutopilo a aby získalo správne návyky. Každé dieťa je však individuálne a pokiaľ má nejaký problém, napr. s pozornosťou, bude potrebovať viac času. Na zvládnutie určitého spôsobu plávania bude potrebovať min. Plávanie je jednou z najdôležitejších a najzábavnejších zručností, ktorú by si malo osvojiť každé dieťa.
Techniky a výcvik
Je nielen formou zábavy, ale predovšetkým život zachraňujúca zručnosť. Mnohí rodičia uvažujú nad tým, kedy je ten správny čas naučiť svoje dieťa plávať. Netreba sa toho báť, ak to vezmete s rozumom a hravo, pôjde to oveľa ľahšie. Každoročne totiž dochádza k mnohým nehodám spojeným s vodou, ktorým by sa dalo predísť, keby dieťa vedelo plávať. Okrem bezpečnosti však plávanie pomáha aj pri správnom vývine tela. Posilňuje svaly, zlepšuje dýchanie a podporuje koordináciu pohybov. Deti, ktoré sa pravidelne venujú plávaniu, sú fyzicky zdatnejšie.
V období každého rodiča nastane skôr či neskôr moment, kedy Túži svoje dieťa naučiť plávať. Americká akadémia pediatrov odporúča, aby rodičia odložili formálne hodiny plávania až po prvých narodeninách dieťaťa. Zároveň by rodič mal zvážiť emocionálnu zrelosť, fyzické a vývojové schopnosti a obmedzenia a úroveň pohodlia dieťaťa predtým, ako ho zaregistruje na lekciu plávania. Učenie plávania krok za krokom: príprava a prvé zoznámenie s vodou, pokročilejšie hry a motorika, základné plavecké zručnosti a štýly, plavecké pomôcky pre deti.
tags: #plavanie #pod #vodou #dieta