GAPS diéta: princípy a jedálniček

GAPS diéta prináša šesťfázový úvod a pokračovanie na plnú diétu, zameranú na uzdravenie čriev a zlepšenie psychického zdravia prostredníctvom probiotík, vývarov a fermentovaných potravín. […]

Ako si správne nastaviť ciele pri chudnutí

Nastavte si realistické ciele pri chudnutí. Zistite, aká je optimálna rýchlosť chudnutia, ako sa vyhnúť jojo efektu a aké sú princípy racionálnej stravy pre dlhodobé výsledky. […]